EL SENTIDO DE SER UNO

 

EL SENTIDO DE SER UNO

TRUCOS DEL MAGO MORE

Ejemplos de dos elementos en relación con las emociones.

“Eliges emocionalmente, pero, justificar – decides racionalmente”

Metáfora de Jonathan Haidt. Ambos se necesitan. Si hay conflicto siempre gana el elefante.

El elefante. Elegir emocionalmente. Cerebro emocional (cambia en todo momento)

El jinete. Decidir – justificar racionalmente. Cerebro racional (educar la jinete)

El comportamiento puede modificar – cambiar el pensamiento.

La cerilla. Corresponde a la motivación.

La vela. Corresponde a la voluntad – fuerza (entrenar – hábitos)

CAMBIAR UN HÁBITO. El hábito tiene dos puntos claves: a) la construcción – aprox. 30 días y b) el mantenimiento – toda la vida. La clave: es automatiza el hábito. Ejm. Tender tu cama todos los días. Caminar todos los días una hora.

PARA REIR Y CAMBIAR LA ACTITUD Reírse en todo momento, de todo, sin razón alguna, hacer que el cuerpo hago aun lo que no le gusta, para cambiar de actitud ante lo que nos rodea.

Con un lápiz, dos grupos, uno con el lápiz entre el labio y la nariz, el otro, el lápiz entre los dientes. Esto sí funciona. La actitud corporal influye en la actitud mental.

Decir al grupo, todos jajajajajajaja…. Genera endorfinas… jajaja moto….jajajaja…

LA RISA ayuda muchísimo para mejorar – sanar – vida plena

Sobre la fuerza de un hábito. En grupo con puño, un grito de fuerza. Vamos a ganar.

Sugerencia, escribir una lista de sueños para luego cumplirlos. Poco a poco. “Siempre acertamos a la última” aceptar el error y aprender de él.

Para el tiempo bien aprovechado. Trabajar con el infinito. Ser consciente de cómo se hacen las cosas. “Se puede hacer mejor” optimizar.

“Si tuviera seis horas para cortar un árbol, estaría cuatro horas afilando el hacha” Abraham Lincoln. Hacer las tareas por lotes. Si tienes que hacer compras, apunta todo lo que necesites y procedes a la compra. Cambiar el enfoque, pues, todo empieza por uno mismo.

Cuando hay lo que hay, hay lo que hay. Los hechos se interpretan. No puedes cambiar a nadie. Disfrutar de lo que hay. Intentar cambiar los hechos, es como hablarle a una pared.