LA FUERZA IMPARABLE DE LA DETERMINACIÓN

 

LA FUERZA IMPARABLE DE LA DETERMINACIÓN

 

La determinación es la fuerza impulsora que convierte los sueños en realidad.

Un ejemplo sencillo:

Un joven universitario que quiere graduarse con honores estudia con disciplina, administra bien su tiempo y no permite que el cansancio ni la dificultad de ciertas materias lo detengan.

 

Dos términos clave: Enfoque y Determinación.

Es como caminar en un lugar oscuro y necesitar una linterna. Confiamos en que iluminará solo el camino que necesitamos para no tropezar. El enfoque que proporciona la luz nos permite mantenernos en el camino, mientras que la determinación es la firmeza y convicción con la que una persona actúa para lograr sus objetivos, superando los obstáculos sin desviarse de su propósito.

 

Es fundamental tener claro lo que queremos conseguir en la vida.

La claridad elimina las dudas y nos mantiene centrados en nuestros objetivos. La determinación implica perseverancia, valentía y compromiso, a pesar de los retos que puedan surgir en el camino. Es la convicción de que, si nos proponemos algo, lo conseguiremos en un plazo determinado. Surgirán dudas, pero es aquí donde entra en juego la fuerza de voluntad, que nos recuerda que debemos seguir adelante.

 

Por lo tanto, la determinación es la fuerza interior que nos impulsa a seguir adelante a pesar de los fracasos y las dificultades. Sin determinación, el talento, el conocimiento e incluso las oportunidades pueden desperdiciarse. Es la voluntad inquebrantable de persistir lo que realmente convierte los sueños en realidad.

 

CARACTERÍSTICAS DE LA DETERMINACIÓN

 

A. Claridad de propósito

Saber exactamente lo que quieres lograr.

Ejemplo:
“Mi propósito en la vida es desarrollar una carrera como escritor que me permita vivir de mi pasión, inspirar a otros con mis reflexiones y generar un impacto positivo en la sociedad”.

 

B. Persistencia

No rendirse ante los fracasos o dificultades.

Ejemplo:
“Aspiro a ser un conductor con excelentes reflejos y gran responsabilidad. Para ello establezco un cronograma de prácticas con fechas y horarios concretos para mejorar mis habilidades al volante”.

 

C. Autodisciplina

Mantenerse enfocado y consistente en las acciones necesarias.

Ejemplo:
“Decidí adoptar hábitos saludables siguiendo un horario y siendo constante: levantarme temprano para hacer ejercicio y eliminar la comida chatarra de mi dieta”.

 

D. Resiliencia

La capacidad de superar obstáculos y aprender de ellos.

Ejemplo:
“Perdí mi trabajo inesperadamente. En lugar de quedarme estancado en la ansiedad y la frustración, actualicé mi currículum y tomé un curso para adquirir nuevas habilidades y comenzar a trabajar digitalmente”.

 

Para Thomas Edison:

 “Nuestra mayor debilidad es darnos por vencidos. La forma más segura de triunfar es intentarlo una vez más”.  

 

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA DETERMINACIÓN?

 

Ejemplo:
Una joven quiere aprender a tocar la guitarra, pero al principio le cuesta coordinar los acordes y le duelen los dedos. A pesar de su frustración, decide practicar durante 20 minutos todos los días. Con el tiempo, va mejorando y, al cabo de unos meses, consigue tocar su canción favorita.

 

Este ejemplo demuestra cómo la determinación, combinada con la práctica constante y la paciencia, conduce al éxito.

 

1. Superar obstáculos

La vida está llena de desafíos, pero una persona decidida no se rinde ante el primer fracaso. Thomas Edison fracasó miles de veces antes de inventar la bombilla, pero su perseverancia lo llevó al éxito.

 

2. Fomentar la disciplina

La determinación nos ayuda a mantenernos centrados en nuestros objetivos, incluso cuando la motivación decae. Es la disciplina la que nos permite seguir trabajando día tras día.

 

3. Fortalecimiento de la confianza en uno mismo

Cada logro, por pequeño que sea, fortalece nuestra confianza en nuestras capacidades. La determinación nos ayuda a creer en nosotros mismos y a desarrollar resiliencia.

 

4. Transformando los sueños en realidad

Muchas personas tienen grandes ideas, pero sólo aquellos con determinación toman acción y trabajan constantemente hasta que se convierten en realidad.

 

5. Generar satisfacción personal

El esfuerzo y la perseverancia nos hacen valorar más nuestros logros, fortaleciendo nuestro carácter y aumentando nuestra felicidad.

 

Para Benjamín Franklin:

 “La energía y la persistencia conquistan todas las cosas”.

 

CONCLUSIÓN

 La determinación es la clave para superar la adversidad, alcanzar el éxito y vivir con un propósito. Sin ella, hasta el talento más brillante puede estancarse.

 

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ü Duckworth, A. (2016). Grit: El poder de la pasión y la perseverancia. Scribner.

ü Dweck, CS (2006). Mentalidad: la nueva psicología del éxito. Random House.

ü Covey, SR (1989). Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Free Press.

  

LA IA Y LOS DIAGNÓSTICOS TEMPRANOS DE LAS ENFERMEDADES

 

¿CÓMO LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL PUEDE AYUDAR EN LOS DIAGNÓSTICOS TEMPRANOS DE LAS ENFERMEDADES?

 

Introducción

 

La Inteligencia Artificial (IA) ha revolucionado muchos aspectos de la vida humana, y la medicina no es la excepción. Actualmente, la IA está transformando la manera en que los profesionales de la salud diagnostican y tratan enfermedades, permitiendo diagnósticos más rápidos, precisos y accesibles. Esta tecnología utiliza algoritmos avanzados para analizar grandes volúmenes de datos médicos, facilitando la detección temprana de enfermedades y mejorando las tasas de supervivencia y calidad de vida de los pacientes.

 

Expertos como Geoffrey Hinton, considerado uno de los pioneros en el aprendizaje profundo (deep learning), han demostrado que las redes neuronales pueden superar a los especialistas humanos en la detección de enfermedades, especialmente en el análisis de imágenes médicas. Según un estudio publicado en The Lancet Digital Health, los modelos de IA pueden igualar o incluso superar el desempeño de los radiólogos en la detección de cáncer de mama en mamografías.

La IA y su aplicación en la detección temprana de enfermedades

 

1. Cáncer

ü Cáncer de piel:

Algoritmos de IA analizan imágenes de lesiones cutáneas y detectan melanomas con una precisión superior a la de dermatólogos experimentados (Nature Medicine, 2019).

ü Cáncer de mama:

Sistemas basados en IA, como el desarrollado por Google Health, han demostrado una precisión del 94% en la detección de signos tempranos de cáncer de mama.

ü Cáncer de pulmón:

Modelos de aprendizaje profundo pueden identificar nódulos pulmonares en tomografías computarizadas, permitiendo un diagnóstico más oportuno y preciso.

 

2. Enfermedades cardiovasculares

·        Infarto de miocardio:

La IA analiza electrocardiogramas (ECG) y predice el riesgo de infarto con alta fiabilidad.

·        Fibrilación auricular:

Dispositivos como el Apple Watch, que utilizan IA, pueden detectar patrones irregulares en el ritmo cardíaco y alertar sobre posibles episodios de fibrilación auricular.

 

3. Diabetes

§  Retinopatía diabética:

Google ha desarrollado un sistema de IA que analiza imágenes de la retina para detectar esta afección con una precisión comparable a la de un oftalmólogo.

§  Monitoreo de glucosa:

Algoritmos pueden predecir variaciones en los niveles de glucosa en sangre y alertar a los pacientes para prevenir hipoglucemias o hiperglucemias.

 

4. Enfermedades neurodegenerativas

v Alzheimer:

Investigaciones han demostrado que la IA puede detectar signos tempranos de Alzheimer analizando resonancias magnéticas cerebrales y patrones de habla.

v Esclerosis múltiple:

Algoritmos avanzados pueden identificar lesiones cerebrales en imágenes de resonancia magnética con alta precisión.

 

5. Enfermedades infecciosas

o   COVID-19:

Durante la pandemia, la IA ayudó a analizar tomografías computarizadas de tórax para detectar neumonía asociada al virus.

o   Tuberculosis:

Algoritmos han sido entrenados para identificar signos de tuberculosis en radiografías de tórax, facilitando diagnósticos en áreas con escasez de radiólogos.

 

6. Enfermedades oftalmológicas

+    Degeneración macular relacionada con la edad (DMAE):

Modelos de IA analizan imágenes del fondo de ojo para detectar signos de degeneración macular y prevenir la pérdida de visión.

+   Glaucoma:

Sistemas de IA evalúan el nervio óptico para identificar cambios estructurales asociados con el glaucoma.

 

7. Enfermedades genéticas y raras

ü Síndrome de Down y anomalías cromosómicas:

La IA puede analizar rasgos faciales en fotografías para detectar trastornos genéticos con alta precisión.

ü Enfermedades metabólicas raras:

Algoritmos pueden procesar datos bioquímicos y clínicos para identificar patrones de enfermedades raras en menor tiempo.

 

8. Enfermedades respiratorias

Ø Asma y EPOC:

La IA monitorea el uso de inhaladores y detecta patrones que predicen exacerbaciones.

Ø Neumonía:

Algoritmos analizan radiografías de tórax para diferenciar entre neumonía bacteriana y viral en sus primeras etapas.

 

Reflexión final

La IA está revolucionando el diagnóstico médico al permitir la detección temprana y precisa de numerosas enfermedades. Estos avances ofrecen dos grandes beneficios:

·        Mejoran la calidad de vida de los pacientes al detectar enfermedades antes de que se agraven.

·        Reducen significativamente los costos de tratamiento y la carga sobre los sistemas de salud.

A medida que la investigación en IA y medicina continúa avanzando, es probable que sigamos viendo mejoras significativas en la prevención y el tratamiento de enfermedades, brindando esperanza para millones de personas en todo el mundo.

---

Referencias

Ø Hinton, G. (2018). Deep Learning for Medical Diagnosis.

Ø Esteva, A., et al. (2017). "Dermatologist-level classification of skin cáncer with deep neural networks." Nature.

Ø Rajpurkar, P., et al. (2018). "Deep learning for chest radiograph diagnosis." The Lancet Digital Health.

Con la revisión de: https://chatgpt.com/c/67b3c4b9-7268-8007-9dac-9ea7553f9934

 

EL LADO HUMANIZADOR DEL COMPROMISO

 

EL LADO HUMANIZADOR DEL COMPROMISO

 

Mi padre, por la noche, me decía a mis hermanos y a mí: "Mañana temprano vamos a ir a recoger leña para cocinar durante la semana". A veces duraba para el mes porque recogíamos troncos grandes, gruesos y pesados. Arrastrarlos por caminos estrechos era todo un desafío; en algunas oportunidades nos acompañaba un caballo o un burro alquilado. Cortar la leña con el hacha, que debía estar bien afilada, era el mejor ejercicio físico y de concentración, pues la precisión era fundamental. Con la práctica, mejorábamos. Sentíamos una gran satisfacción al ver y tener amontonados muchos troncos de madera cerca de la cocina de barro, listos para usarlos poco a poco.

Según la RAE, depende del contexto:

ü OBLIGACIÓN CONTRAÍDA:

Se refiere a una promesa o acuerdo que una persona asume y que la obliga a hacer algo. Ejemplo: "Tengo un compromiso con mi labor".

ü PALABRA DADA:

Es la promesa de cumplir algo. Ejemplo: "Mi compromiso es ayudarte en lo que necesites".

ü ACUERDO PACTADO ENTRE DISTINTAS PARTES:

Es un convenio entre dos o más partes. Ejemplo: "Hemos llegado a un compromiso con la familia".

ü PROMESA DE MATRIMONIO:

Compromiso formal entre dos personas de casarse. Ejemplo: "Tenemos un compromiso y propondremos una fecha".

ü DIFICULTAD O EMPEÑO:

Se refiere a una situación complicada. Ejemplo: "Estoy en un compromiso".

 

En sencillo, el compromiso solamente es y puede ser humano, de ahí el sentido humanizador. Entonces cuando adquirimos un compromiso estamos humanizando nuestras relaciones personales, familiares y sociales. Pero, tengamos presente lo siguiente: en primer lugar, nadie puede obligar a nadie a cumplir algo que realmente no quiere realizar, y en segundo lugar, quien asume un compromiso debe explicar sus razones si decide aceptarlo o rechazarlo.

El compromiso está estrechamente relacionado con nuestros valores humanos que vivimos en el hogar, la escuela y las relaciones laborales. Por eso, qué importante entender que, si vivimos en un ambiente de dialogo y respeto, muchas cosas pueden aclararse sin recurrir a las amenazas y los juicios, que terminan destruyendo personas y familias.

Hablemos un poco más del tema:

VALORES HUMANOS EN LA BASE DEL COMPROMISO

LA RESPONSABILIDAD.

Yo soy responsable de lo que digo y hago. Es un valor fundamental que nos permite tomar conciencia de lo que asumimos y de las consecuencias de nuestros actos. Ser conscientes de nuestra libertad y obligación con nosotros mismos y con los demás. Ser reflejo y modelo de padre, madre, educador, profesional para los que están a nuestro lado. Esto nos conduce hacia una familia y sociedad más justa y armoniosa.

Un ejemplo valiosísimo sería: La puntualidad, no debes “robar” el tiempo de los demás, el tiempo es algo que jamás se recupera; y el otro ejemplo sería, el hablar con sinceridad, fuera la justificación barata, esto haría la diferencia para con los demás.

 

LA EMPATÍA.

Yo me acepto y te acepto, tal cual soy y tal cual tú eres. Es una habilidad humana importantísima para la vida. Es conectarse con la otra persona desde su perspectiva personal, para entender y comprender su forma de pensar y sentir. Esto fortalece las relaciones humanas haciéndolas más profundas y enriquecedoras. Por supuesto, implica saber escuchar, saber leer el lenguaje no verbal, saber hacer preguntas abiertas, saber ser compasivos, saber comprender y apoyar. Es el valor que, implica ser cercanos y eficaces con nuestras palabras y actos. 

Un ejemplo clave sería: Deja de juzgar a los demás, no eres juez de nadie, mírate a ti mismo antes de hablar; y otro ejemplo sería, no andes diciendo lo “bueno” que eres cuando ayudas a alguien, si apoyas no lo hagas para la foto o la publicidad, hazlo de corazón, eso basta.

 

LA CONFIANZA.

Yo confío en mis habilidades blandas y duras. Todo empieza por mí, pues, si confío en mí, tengo la seguridad que los otros confiarán en mí. Es la base primordial de las relaciones humanas. Confía y aprende a confiar, no puedes cambiar a los demás, cámbiate a ti mismo y serás más feliz. Es ese sentimiento que nos proporciona bienestar emocional, éxito y seguridad de que estamos a salvo con alguien o con algo. De que cumplirá nuestras expectativas y no nos fallará en aquello en lo cual nos hemos comprometido. Si perdemos la confianza por un engaño, la deslealtad o la comunicación ineficaz…, todo queda vulnerable de nuestra vida. Lo que construimos durante años se puede perder por un solo acto negativo, y recuperarlo es bien difícil.

Un ejemplo fabuloso sería: Busca alternativas de solución en vez de criticar todo, amargándote amargas la vida de los demás; y otro ejemplo sería, deja de “mendigar” amor, mira hacia dentro, ahí está la riqueza, en ti está el verdadero amor, trabaja en ello.

 

LA RECIPROCIDAD.

Yo soy agradecido por lo que recibo. Mi frase: Gracias a Dios por todo. Considero que todo es un regado, todo es un aprendizaje para ser mejor en la vida. Es un concepto de acción. Das y recibes. Recibes y das. Todos esperamos lo mejor de los demás, pero, también esperan lo mejor de nosotros.

Hemos escuchado: “Hoy por ti, mañana por mi” “Dar el ciento por uno, ahora, tú da a los demás el ciento por dos…, y sigue la cadena de favores” “Hoy te apoyo para que mañana tú apoyes a alguien” Es lo que llamamos gratitud. Nada más bello en una persona que el ser gratos, el ser agradecidos, el devolver bien por bien. Es uno de los valores personales, familiares y sociales más impactantes para uno y para los demás, pues, promueve la solidaridad y el equilibrio en las relaciones humanas. 

Un ejemplo que cambia vidas, sería: Aprende a sonreír, es uno de los regalos más hermosos que puedes dar y es gratis; y otro ejemplo sería, sé generoso, regala algo con amor y verás que habrá cambiado algo en ti.

 

EL IMPACTO POSITIVO DEL COMPROMISO HUMANIZADOR

Debes comprender que, cuando estás realmente comprometido con tu persona, tu vida, con tus células, tus energías y con tu entusiasmo, con algo o con alguien que te hace sentir bien y fabuloso, suceden milagros en tu vida.

 

Veamos:

A NIVEL INDIVIDUAL:

Yo soy feliz con lo que soy y con lo que hago. Trabajas la inteligencia intrapersonal, donde descubres tus habilidades, fortalezas y potencialidades. Sales de ti para ayudar a los demás. Nadie te contará nada si realmente lo vives. Tendrás una gran satisfacción personal y un mayor sentido en tu vida. Ten presente que, tu compromiso es más especial y elevado cuando ayudas a los demás, porque construyes y das vida, das esperanza y alegras corazones. Potencias tus habilidades de liderazgo, de persona generosa, solidaria y empática. Además, fortaleces tu autoestima y confianza en ti mismo, en tus cualidades, generando un impacto armonioso en los demás, repercutiendo todo esto en tu bienestar físico, espiritual y emocional; y con ello, vives más alegre y positivo, reduciendo el estrés, la angustia, la tristeza y el aislamiento. Por lo tanto, tu salud en general estará mucho más potenciada. Hay que vivirlo para contarlo.

 

A NIVEL INTERPERSONAL:

Yo soy feliz colocando mi granito de arena, para construir una sociedad más humana y sonriente. Trabajas la inteligencia interpersonal y la inteligencia emocional tan fabulosa en nuestras relaciones humanas. Es la “pasión” para apoyar o ayudar a los demás, ojo, no hablamos de dinero, sino de transformar vidas haciendo lo que más nos encanta. Lo que tiene que venir, llegará en el momento que corresponde y está señalado, todo en la vida tiene su momento y su lugar, esa es la magia de vivir el ahora.

Cuando eres auténtico con lo que eres y haces, por supuesto, que crearás relaciones muy genuinas, duraderas y profundas, que transforman la propia vida y la de los demás. Aunque parezca curioso, lo superficial de las relaciones desaparecen, sabes por qué, porque se potencia la confianza, el respeto y la mutua admiración emocional.

Un punto básico de las relaciones interpersonales es la compasión, es decir, comprenderás a los demás, cuando seas capaz de ser eficiente y eficaz, con una ayuda empática y simpática. Simple, hablamos de ser empáticos, sin jamás perder tu dimensión humana, pues, te reflejas en el otro.

Aquí, algo importante, no perdamos de vista el buen trabajo en equipo, que es una fortaleza increíble cuando los cerebros se enfocan en un punto concreto, los logros pueden ser fabulosos, como transformar el entorno, donde luego, puede surgir la colaboración inmediata y el constante apoyo mutuo, fortaleciendo el sentido de pertenencia a un grupo o una comunidad.

 

A NIVEL SOCIAL:

Yo soy quien soy con los demás. Soy partidario de la frase: Somos para los demás, ese es el sentido de la vida. Nadie vive para enclaustrase en sí mismo. La ostra, en algún momento de su existencia, se abre y saca sus tesoros para los demás. Ten presente que, todo lo que decimos y hacemos tiene un impacto trascendente. Es como una vibración que se expande, como la misma energía que constantemente se transforma.

Tus palabras y acciones tienen el poder positivo del cambio en la comunidad, eres capaz de construir nuevos entornos, pues, aspiramos a vivir en una sociedad más justa, solidaria y equitativa, es un anhelo humano bien original. Se trata de humanizar lo humano. Es volver a nuestros orígenes sencillos y de confianza, donde dejas las puertas abiertas y todos respetan todo. Si, es bueno soñar, pues, recordemos que todo en la vida, empezó con un pequeño sueño, alguien lo soñó y lo hizo realidad.

Qué importante esforzarnos por crear una sociedad más libre y democrática, donde tu opinión es escuchada con respeto, donde la participación ciudadana, es como el dialogo en familia, y aunque parezca curioso, un compromiso social nos lleva inevitablemente, a una mejora de la calidad de vida, porque estamos propiciando una cultura de paz y de solidaridad, y por ende, creando un mundo más alegre, armonioso y pacífico.

Esta es una gran verdad: Somos lo que somos porque nosotros lo creamos. Todo empieza por uno no por los demás, pero, con los demás podemos hacer la diferencia.

 

CONCLUSIÓN

Resaltando lo compartido, el compromiso humano es mucho más que una obligación, pues, es la esencia misma de nuestras relaciones. Y ésta se manifiesta con obras concretas: Un abrazo, un apretón de manos, un te aprecio, te valoro, reconozco tus méritos, tu esfuerzo, una sonrisa, una palabra amable.

Cada día vamos creando con los demás, relaciones auténticas y transparentes. La unión, la solidaridad, la empatía crean grupos y comunidades poderosas, que permiten velar por los demás, abriendo caminos que se construyen en la cotidianidad.

Cultivemos un compromiso personal y social realista, en primer lugar, con nosotros mismos, de ser mejores que ayer, y en segundo lugar, un compromiso con los demás, de ser mañana una autentica comunidad que construimos hoy.

Si el compromiso es humano, humanicemos el compromiso, que jamás pierda su dimensión humana.

Te dejo algunas preguntas para tu reflexión:

Ø ¿Crees que debes mejorar hoy? ¿Por qué? ¿Cómo?

Ø ¿Qué valores te impulsan a realizar o aceptar un compromiso? 

Ø ¿Consideras que los valores ayudan a crear un estilo de vida?

 

 

 

 

 

EL TEMOR DE SER UNO MISMO

 

EL TEMOR DE SER UNO MISMO

 

“Ni tu peor enemigo puede hacerte tanto daño como tus propios pensamientos” es una frase atribuida a Buda Gautama. 

A veces somos adictos a lo negativo. Entonces no nos damos cuenta del daño que nos hacemos a nosotros mismos, “pensando” que estamos haciendo daño a los demás, cuando los otros, ni siquiera están enterados de nada.

El reto es ser adictos a lo positivo, siempre y en todo momento. No quita que tengamos pensamientos de adversidad, de temor, de negatividad, es parte de la mente llevarnos a situaciones extremas y dolorosas, pero, es importante ejercitarnos en ver las cosas de un modo distinto y desde otra óptica.

Por otro lado, en muchos casos, el hogar, el dulce hogar, termina siendo un lugar de destrucción de la autoestima y de la personalidad, en vez de ser un lugar de amor, de aprecio y de reconocimiento.

 

Veamos, el temor de ser uno mismo:

 

1. ORIGEN DEL TEMOR

 

🔹 Creencias limitantes.

Muchos de los temores los hemos aprendido desde pequeños, en casa y de nuestros padres. Las frases como falta, falta, falta esto o lo otro. El temor de la escasez. Todo esto ha hecho que nuestras creencias ya estén instaladas en nuestra vida y en el quehacer diario. Recuerda, nuestros padres nos han dado lo mejor de ellos, fueron educados de esa manera, pero, ahora te corresponde a ti, superarlos con amor y no con temor, superarlos con aprecio y con desprecio.

 

🔹 Miedo al fracaso.

Este temor aprendido desde la niñez, se traduce en el temor de emprender y hacer las cosas de un modo más personal. Este miedo al fracaso nos lleva a buscar depender de los demás, limitándonos en nuestro desarrollo personal y social. Si bien el miedo al fracaso es una herencia ancestral y muy primitiva, sí puede ser superada con una actitud valiente de enfrentarnos a nosotros mismos, y romper el caparazón.

 

🔹 Dudas sobre el propio valor.

Cuando se escucha permanentemente palabras de desaprobación desde la niñez y la adolescencia, terminamos asumiendo que, los demás tienen razón sobre nuestra valía. Cuántas veces han puesto en duda nuestro valor, para enfrentar y asumir nuestras cosas personales, ojo, esto desde el hogar cuando ni siquiera se nos habló con respeto y amor, no hubo abrazos ni reconocimientos por los pequeños logros en casa y en los estudios o cualquier otra actividad.

Dudar del valor propio, es una percepción muy desagradable que los demás tienen sobre uno mismo.

 

2. CONSECUENCIAS DEL TEMOR

 

🔹 Auto boicot.

Es la coraza de defendernos de nosotros mismos. El auto paralizarnos sin motivo alguno. Entonces nos resistimos a abrirnos paso en la vida. Nos ponemos trabas o limites en nuestra forma de pensar y actuar. Estamos condicionados porque no asumimos nuestro valor. Nos llenamos de justificaciones sin justificar nada, porque no hay nada que justificar, es puro temor de ser nosotros mismos en la realidad. ¿Qué hace que no sea yo mismo? ¿Es mi propio miedo o ajeno?

 

🔹 Inacción y procrastinación.

No es pereza para hacer las cosas ni mucho menos que nos falte valor para ello. Nos paralizamos mentalmente en la vida, y nos dejamos caer en el desanimo y postergamos cosas importantes para seguir siendo nosotros mismos. Todo empieza en la mente, puede ser que algunos de nuestros reflejos corporales tiren para adelante, pero nuestra forma de pensar pone freno a todo.

 

🔹 Baja autoestima.

Los maltratos psicológicos y las amenazas, los golpes físicos y emocionales recibidos en casa o en la escuela terminan determinando nuestra manera de ser, una bajísima valoración de nuestra persona. Bastante doloroso no tener una gran autoestima desde pequeños. Es una mutilación innecesaria, donde los mínimos deseos de ser mejores con nosotros mismos han desaparecido.

 

3. SUPERACIÓN DEL TEMOR

 

🔹 Autoconocimiento.

Es una labor que si o si demos hacer desde y con nosotros mismos. Es una necesidad urgente y de primer plano, “conócete a ti mismo”. Está por encima de todas las prioridades personales. La importancia de conocer nuestras habilidades y debilidades. Es la reflexión intrapersonal que nos dará la dimensión más aceptable de nuestra persona. Nadie te conoce mejor que tú mismo.  Por supuesto, que esto es gradual, porque lo primero a superar es un constante rechazo a nosotros mismos. La pregunta es ¿Cuánto me conozco? ¿Cuánto me valoro? ¿Cuándo me acepto?

 

🔹 Aceptación y confianza.

No es la aceptación de los demás, es la aceptación de uno mismo. Mis luces y mis sombras. Mis grandezas y mis debilidades. Lo que me hace ponerme de pie y lo que me hace temblar las rodillas. Es una superación poco a poco. Desde pequeños debemos asumir nuestra construcción personal y aprender que nadie es más importante que nosotros mismos, pero, tampoco estamos por encima de nadie. Es un equilibrio fundamental a trabajar en nosotros mismos. Es como la imagen del espejo, háblate con sinceridad y con respeto. Dile a ese ser maravilloso que está frente a ti, cuánto lo valoras, lo aceptas y lo amas. No es momento de criticarnos, es momento de asumirnos, redimirnos y de perdonarnos.

 

🔹 Acción constante.

Debo aprender a reírme de mi propio miedo, en el fondo es, reírme de mi mismo. Aprender a familiarizarme con mi “sombra” y convivir con ella, sin rechazarla sino aceptándola. Decirme: “venga miedo lo haremos contigo” “eres mi mejor aliado” “contigo en las buenas y las malas” Romper la inacción. Deja de lado los temores. Si hay miedo hazlo con miedo.

Rompe las barreras del que dirán. Lo que digan los demás es asunto de ellos no tuyo. Nuestro desarrollo personal, debe ser una constante participación en la vida y en las relaciones con los demás. Sí, puede ser cierto que seas más introvertido, está bien, pero no debo encerrarme en mis pensamientos rechazándome a mí mismo y rechazando a los demás. El verdadero valor personal solamente empieza por uno mismo no por los demás, el amor hacia uno mismo es fundamental en nuestra aceptación.

 

FINALMENTE.

 

"El mayor enemigo de uno mismo es el miedo a ser… nosotros mismos" Al igual que nuestro desarrollo físico y mental es un proceso que asumimos cada día, seamos conscientes o no de ello; como el respirar, que pasa desapercibido para la mayoría y, sin embargo, no podemos prescindir de ello, lo sepamos o no.

Nuestros miedos ancestrales a la supervivencia, han cambiado desde la era primitiva a nuestra era de la inteligencia artificial. Pero, son los mismos miedos, a nosotros mismos y a los demás.

Por lo tanto, asume tu miedo o tus miedos, tu sombra o tus sombras. No hay otra forma. Asume tus posibilidades, haciendo que tu mente trabaje para ti y no contra ti. Cambia tu perspectiva de verte a ti mismo.