JUEGO: "CONEXIONES QUE SUMAN"

 

🎲 JUEGO: “CONEXIONES QUE SUMAN”

Objetivo:
Fomentar el diálogo, la escucha activa, el respeto por las ideas del otro y el trabajo en equipo. A través de preguntas creativas, los grupos ganan puntos conectando experiencias, emociones y valores.

🔹 Materiales:

• Tarjetas o papeles con preguntas.
• Cartulina o pizarra para llevar la cuenta de los puntos.
• Reloj o cronómetro (opcional).

🔹 Dinámica del Juego:

1. Formación de grupos:
3 o 4 estudiantes por grupo.

2. Rondas de preguntas:
En cada ronda, un grupo elige una tarjeta con una pregunta o desafío. El grupo tiene 2 minutos para dialogar y luego compartir una respuesta conjunta o creativa con la clase.

3. Puntos por ronda:

• 3 puntos: Si todos los miembros del grupo participaron y respondieron con sinceridad o creatividad.
• 2 puntos: Si respondieron bien, pero faltó participación de alguien.
• 1 punto: Si se necesita apoyo extra del docente para animarlos.

🔹 Tipos de tarjetas (ejemplos):

📘 Reflexión Personal y Diálogo

• ¿Qué cualidad valoras más en un amigo? ¿Por qué?
• ¿Qué harías si ves a alguien siendo excluido del grupo?
• Si pudieras dar un consejo a todo el mundo, ¿cuál sería?

🎭 Creatividad y Expresión

• Inventa una historia donde todos en el grupo sean los héroes.
• Hagan una mini-obra de teatro de 1 minuto sobre “la amistad verdadera”.
• Digan una palabra que describa a cada miembro del grupo y explíquenla.

🔄 Desafíos Relacionales

• Representen cómo solucionar un malentendido entre amigos.
• Elijan una emoción (alegría, tristeza, miedo...) y cuenten una experiencia relacionada.
• Inventen una regla divertida para mejorar la convivencia en el aula.

Frase final para reflexionar (opcional):

“Lo más importante no es ganar, sino aprender a escuchar, compartir y respetar lo que cada uno lleva en el corazón.”

 

🎯 TARJETAS ADICIONALES PARA “CONEXIONES QUE SUMAN”

🟡 1. “Cadena de elogios”
Cada miembro del grupo dice algo positivo sobre otro miembro del grupo. Nadie puede repetir lo que ya se dijo.
🔹 Objetivo: fortalecer la autoestima y la valoración mutua.

 

🟢 2. “Emoción en colores”
Cada miembro escoge un color que represente cómo se siente hoy y explica por qué.
🔹 Ejemplo: “Estoy como el azul claro porque me siento tranquilo/a”.
🔹 Objetivo: reconocer y expresar emociones propias.

 

🔵 3. “El superpoder de mi equipo”
El grupo debe inventar un superpoder que los representa como equipo (por ejemplo: “el poder de escuchar con el corazón”) y explicar por qué.
🔹 Objetivo: fortalecer la identidad grupal y el trabajo colaborativo.

 

🟠 4. “Resolviendo juntos”
Lean esta situación: “Un compañero del grupo llega triste y no quiere hablar.”
¿Cómo pueden ayudarlo sin presionarlo? Hagan una breve representación.
🔹 Objetivo: practicar la empatía y la ayuda respetuosa.

 

🟣 5. “Nuestra regla dorada”
Creen juntos una “regla de oro” para la convivencia en el aula que todos deberían seguir. Escríbanla o díganla en forma de lema.
🔹 Ejemplo: “Respetar para ser respetados”
🔹 Objetivo: fomentar la responsabilidad social.

 

🔴 6. “Lo que nos une”
Busquen al menos 3 cosas que tienen en común entre todos los del grupo (gustos, ideas, formas de pensar, valores...). Expliquen con ejemplos sencillos.
🔹 Objetivo: descubrir afinidades y fortalecer vínculos.

DIÁLOGO SOBRE LA INDEPENDENCIA DEL PERÚ ¿UNA HISTORIA TERMINADA?

 

DIÁLOGO SOBRE LA

"INDEPENDENCIA DEL PERÚ: ¿UNA HISTORIA TERMINADA?"

JOHAN: Se acerca el 28 de julio, Mike. El mes en que todos nos vestimos de rojo y blanco para celebrar la independencia.

MIKE: Sí, la misma rutina de siempre. Desfiles, discursos, y la frase de Don José de San Martín: "El Perú es, desde este momento, libre e independiente". Pero me pregunto, ¿qué tan libres e independientes somos realmente?

JOHAN: Esa es la gran pregunta. A mí siempre me ha parecido que celebramos la hazaña, el punto final, pero nos olvidamos del proceso. De que aquello que sucedió, esa proclamación, en realidad fue solo el primer paso de un camino que aún no termina.

MIKE: Y que quizás ni siquiera terminó como esperábamos. San Martín lo proclamó, sí, pero el poder no cambió de manos tan rápido. Fue un momento de gran esperanza, un grito de libertad que movilizó a muchos, pero la estructura de poder colonial, esa sí que fue difícil de desmantelar. Fue un cambio de bandera, no necesariamente un cambio total de corazón.

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JOHAN: Exacto. Y esa esperanza se selló en el campo de batalla. Pensamos en San Martín y Bolívar, pero la historia de la independencia no solo se escribió con decretos, sino con sangre y estrategia en batallas cruciales.

MIKE: La Batalla de Junín, por ejemplo. ¿Te imaginas la audacia? Una batalla sin un solo disparo, solo con sables y lanzas. Un enfrentamiento que se decidió por la valentía de la caballería peruana, los Húsares de Junín. Fue la muestra de que la voluntad de un pueblo, bien organizada, podía vencer al poder más grande de la época.

JOHAN: Y ni qué decir de la Batalla de Ayacucho. El fin del Virreinato. El último aliento del imperio español en el continente. No fue una coincidencia. Fue la culminación de años de lucha, de sacrificios anónimos. Fue el momento en el que el sueño de la independencia se hizo tangible, se grabó en la historia con el acto de la capitulación de Canterac.

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MIKE: Y es precisamente ahí donde quiero detenerme, Johan. La historia oficial siempre se centra en los generales, en los grandes líderes. Pero, ¿dónde queda el rol del pueblo? El verdadero motor de la independencia es el pueblo, sus ciudadanos. La gente común que se sumó a las montoneras.

JOHAN: Los campesinos que abandonaron sus tierras, los arrieros que sirvieron como espías, los artesanos que forjaron armas en secreto. Y, por supuesto, las mujeres. Ellas no solo curaban a los heridos, también financiaron ejércitos, como la heroica Ventura Ccalamaqui o Micaela Bastidas. Se convirtieron en estrategas, en mensajeras, en la red invisible que sostenía la resistencia.

MIKE: Figuras como María Parado de Bellido, una mujer que prefirió la muerte antes que traicionar a su gente, a su causa. Ella representa a esa inmensa mayoría de anónimos que no tienen un busto en las plazas, pero sin los cuales no habría habido independencia. Su valentía es la que nos obliga a preguntarnos si la promesa de libertad y justicia por la que ellos lucharon se cumplió.

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JOHAN: Y ahí volvemos a nuestro punto de partida, Mike. A la dolorosa realidad del presente. Hoy, 200 años después, ¿dónde está esa libertad? ¿Por qué la corrupción sigue corroyendo nuestras instituciones? ¿Por qué la desigualdad se acentúa cada día, con brechas económicas y sociales que parecen insalvables?

MIKE: Lo que empezó como un ideal de justicia e igualdad se ha visto traicionado una y otra vez. Se han cambiado los opresores, no la opresión. La corrupción y la desigualdad son los nuevos virreyes, silenciosos y despiadados, que nos roban el futuro y nos impiden vivir una verdadera independencia. Es como si el enemigo no hubiera sido derrotado, sino que ahora vive en nuestra propia casa.

JOHAN: Y es ahí donde el desafío de hoy se nos presenta. No es una batalla con sables, sino con ética. No es un grito en una plaza, sino una acción constante de compromiso ciudadano. La verdadera independencia no es una fecha en el calendario, es una lucha diaria.

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MIKE: Exacto. Es el llamado a la acción que nos hace la historia. A cada uno de nosotros. A los que nos quejamos de la injusticia, pero no actuamos. La hazaña del 28 de julio no terminó; nos la han legado para que la reformulemos, para que la vivamos. La independencia hoy es sinónimo de honestidad, de fiscalizar al poder, de no aceptar la mediocridad, de ser justos con el compañero, la familia, el vecino.

JOHAN: Es entender que la libertad solo es real cuando todos la tienen. Cuando el niño en la sierra tiene las mismas oportunidades que el de la capital. Cuando la justicia no tiene precio. La herencia de Junín y Ayacucho no es un monumento, es un compromiso ético con el Perú. El Perú aún espera que su independencia termine de concretarse, y esa tarea, Mike, nos corresponde a nosotros. Nos toca a nosotros reavivar ese espíritu y construir esa sociedad honesta que soñaron nuestros antepasados.

MIKE: Recordemos las palabras del pensador peruano José Carlos Mariátegui:

“No queremos calcinar la historia. Queremos crearla.” Entonces, construyamos. Con honestidad. Con crítica. Con amor profundo por este país inmensamente bello y dolido. El Perú nos necesita, no como espectadores, sino como protagonistas de un destino más justo.

 

Y termino con las palabras del actual Papa ROBERT PREVOST – PAPA LEÓN XIV: "Sé que algunos aún me llaman el Papa estadounidense, y está bien, es parte de mi historia, pero, si me preguntan de dónde soy, con el alma en la mano, le respondo:

yo soy del lugar donde aprendí a amar sin condiciones, yo soy del Perú.

(JOHAN y MIKE se miran, asintiendo. La conversación queda en el aire, con un eco de reflexión y desafío).

¡¡NO NECESITAS LEERLO TODO!!

 

¡¡NO NECESITAS LEERLO TODO!!

 

Eckhart Tolle, te da el secreto de Un Curso de Milagros.

“Lo que es real no puede ser amenazado. Lo que es irreal no existe. En esto radica la paz de Dios.” Con esta frase tan poderosa de Un Curso de Milagros como punto de partida, Eckhart Tolle nos invita a mirar más allá de las apariencias y a conectar con lo eterno que habita en nosotros.

 

En una reflexión profunda y serena, Tolle desvela el verdadero sentido de estas palabras:

Lo real —la conciencia, esa luz divina presente en cada ser— jamás puede ser destruido. Todo lo demás, lo que cambia, lo que viene y va, son solo formas pasajeras, ilusiones temporales. Y entender esto transforma por completo la manera en la que vivimos.

Eckhart nos explica que, así como el sol irradia su luz, la conciencia que sentimos brota del Ser supremo, del que muchos llaman Dios.

 

Y lo hace con la sencillez y profundidad de un sabio: con ejemplos como la ola y el océano, nos recuerda que no estamos separados, que cada forma es una expresión del todo.

Cuando vemos esto, el miedo se disuelve y el amor florece.

“Lo que amas en realidad es la esencia que anima a cada forma; en última instancia, lo que amas es Dios en la criatura.” — Eckhart Tolle

EVITA HABLAR MAL DE LOS DEMÁS

 

EVITA HABLAR DE LOS DEMÁS

 

Hablar de los demás no tiene sentido, porque el ser más importante eres tú. Todo lo demás está para ser tú en todo momento. Por ello, es malgastar energía fijándose en lo que nos rodea. Más bien admira la belleza de la creación y da gracias por tanta inteligencia y bondad del Creador. “Cuando te quejas te haces una víctima. Deja la situación, cambia la situación o acéptala, todo lo demás es una locura”.

 

¡Excelente! Centrarnos en evitar hablar mal de los demás y cultivar la paz interna mientras fortalecemos relaciones saludables es un objetivo poderoso. A continuación, te comparto prácticas sencillas pero profundas, basadas en principios de autoconciencia, gratitud y empatía, que puedes incorporar en tu día a día para lograrlo:

 

1. PRACTICA LA AUTOBSERVACIÓN CONSCIENTE

 

ü QUÉ HACER: Antes de hablar de alguien, haz una pausa y pregúntate: "¿Por qué siento la necesidad de decir esto? ¿Es útil, necesario o amable?". Esta breve reflexión te ayuda a identificar si estás a punto de criticar o juzgar por hábito, inseguridad o frustración.

ü PROFUNDIDAD: Al observarte, rediriges la energía hacia tu interior, descubriendo patrones emocionales. Esto fomenta la paz interna al reducir la reactividad y te ayuda a responder desde un lugar de calma.

ü EJEMPLO PRÁCTICO: Lleva un pequeño diario o usa una nota en tu teléfono para registrar momentos en los que sientas el impulso de hablar mal. Escribe qué lo desencadenó y cómo elegiste responder. Con el tiempo, notarás menos impulsos.

 

2. CAMBIA EL ENFOQUE CON LA GRATITUD

 

·        QUÉ HACER: Cuando sientas la tentación de criticar a alguien, busca algo que puedas agradecer sobre esa persona o situación. Por ejemplo, si alguien te frustra, piensa: "¿Qué puedo aprender de esto?" o "¿Qué cualidad positiva tiene esta persona?".

·        PROFUNDIDAD: La gratitud transforma tu perspectiva, alejándote del juicio y acercándote a la compasión. Esto no solo te da paz, sino que también mejora tus relaciones al enfocarte en lo positivo.

·        EJEMPLO PRÁCTICO: Cada mañana, escribe tres cosas por las que estás agradecido sobre las personas en tu vida (familia, amigos, colegas). Esto entrena tu mente para buscar lo bueno en lugar de lo malo.

 

3. PRACTICA LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE

 

o   QUÉ HACER: Antes de hablar, aplica el filtro de las "tres puertas": ¿Es verdad? ¿Es necesario? ¿Es amable? Si lo que vas a decir no pasa estas pruebas, opta por el silencio o redirige la conversación hacia algo constructivo.

o   PROFUNDIDAD: Esta práctica fomenta la autenticidad y fortalece las relaciones al promover conversaciones que edifican en lugar de destruir. También te ayuda a mantener la paz interna al evitar el remordimiento de haber dicho algo dañino.

o   EJEMPLO PRÁCTICO: En una charla donde otros critiquen a alguien, intenta decir algo positivo o neutral, como: "Bueno, creo que todos tenemos nuestras fortalezas. ¿Qué tal si hablamos de [otro tema]?".

 

4. CULTIVA EL SILENCIO INTERIOR CON LA MEDITACIÓN

 

§  QUÉ HACER: Dedica 5-10 minutos al día a meditar, enfocándote en tu respiración o en una palabra como "paz" o "amor". Esto te ayuda a calmar la mente y a reducir la tendencia a juzgar o hablar mal.

§  PROFUNDIDAD: La meditación fortalece tu capacidad de estar presente y te conecta con una sensación de plenitud interna, haciendo menos probable que busques llenar vacíos con críticas o chismes. También te ayuda a responder a los demás desde un lugar de empatía.

§  EJEMPLO PRÁCTICO: Usa una app como Calm o Insight Timer, o simplemente siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente, observando tus pensamientos sin juzgarlos.

 

5. RECONOCE LA HUMANIDAD EN LOS DEMÁS

 

v QUÉ HACER: Cuando sientas el impulso de hablar mal, recuerda que cada persona está lidiando con sus propias luchas, inseguridades y aprendizajes. Intenta ponerte en sus zapatos y preguntarte: "¿Qué podría estar motivando su comportamiento?".

v PROFUNDIDAD: Esta práctica cultiva la empatía, que es la base de relaciones saludables. Al entender que todos somos imperfectos, reduces el juicio y fortaleces la conexión humana.

v EJEMPLO PRÁCTICO: Si alguien te molesta, escribe una breve carta (que no enviarás) desde su perspectiva, imaginando sus motivos o emociones. Esto puede ayudarte a soltar la necesidad de criticar.

 

6. RODÉATE DE ENTORNOS Y PERSONAS POSITIVAS

 

Ø QUÉ HACER: Busca relacionarte con personas que hablen desde la inspiración, el respeto y la autenticidad. Evita entornos donde el chisme o la crítica sean la norma.

Ø PROFUNDIDAD: Tu entorno influye en tu forma de pensar y actuar. Al rodearte de personas que elevan, es más fácil mantener una mentalidad positiva y evitar caer en hábitos de hablar mal.

Ø EJEMPLO PRÁCTICO: Identifica una o dos personas en tu vida que te inspiren a ser mejor y pasa más tiempo con ellas. También puedes unirte a grupos o actividades (como voluntariados o clases) que promuevan valores positivos.

 

7. ACEPTA, CAMBIA O DEJA IR

 

    QUÉ HACER: Como mencionaste en la cita de Eckhart Tolle, ante una situación frustrante, evalúa si puedes aceptarla, cambiarla o alejarte. Si no puedes cambiarla ni dejarla, aceptarla con serenidad evita que gastes energía en quejas o críticas.

    PROFUNDIDAD: Esta práctica te empodera para tomar el control de tus reacciones, lo que te da paz interna y te ayuda a mantener relaciones saludables al no proyectar frustraciones en los demás.

    EJEMPLO PRÁCTICO: Si un compañero de trabajo te irrita, decide si puedes hablar con él respetuosamente para resolver el problema, aceptar su forma de ser o establecer límites claros (como reducir interacciones innecesarias).

 

CONSEJOS ADICIONALES PARA INTEGRAR ESTAS PRÁCTICAS:

 

ü PEQUEÑOS RECORDATORIOS: Coloca notas en tu espacio (como en tu escritorio o teléfono) con frases como "Habla con amor" o "Busca lo bueno". Esto refuerza tu intención.

ü REVISA TU PROGRESO: Al final del día, reflexiona: "¿Hablé mal de alguien hoy? ¿Cómo manejé esas situaciones?". Sé amable contigo mismo si cometes errores; el cambio es un proceso.

ü CELEBRA LOS LOGROS: Reconoce cuando logras redirigir una conversación negativa o cuando sientes más paz interna. Esto refuerza el hábito.

 

Estas prácticas son simples pero transformadoras si las aplicas con constancia. Te ayudarán a evitar hablar mal, a cultivar una paz interna duradera y a construir relaciones más auténticas y enriquecedoras. 

ARMONÍA Y UNIDAD EN EL UNIVERSO

 

LA CREACIÓN ES ARMONÍA Y UNIDAD

 

La creación es armonía y unidad. Todo tiene sentido en la unidad y la manifestación. “Los animales, los árboles y las flores sentirán tu paz y responderán a ella. Enseñas mediante tu Ser, demostrando la paz de Dios. te conviertes en la “luz del mundo”, una emanación de conciencia pura, y por tanto eliminas el sufrimiento de raíz. Eliminas la inconsciencia del mundo”.

 

ARMONÍA Y UNIDAD

La creación entera respira al mismo ritmo: árboles, animales, mares y montañas están unidos por un mismo pulso vital. Nada está separado. Todo tiene un propósito cuando se vive desde la conciencia de unidad.

 

“Los animales, los árboles y las flores sentirán tu paz y responderán a ella.”

 

Esta frase nos recuerda que no solo los seres humanos somos sensibles a la energía que emitimos. La naturaleza entera es un espejo que refleja nuestro estado interior. Cuando cultivamos la paz y la presencia, lo demás entra en sintonía con nosotros.

 

SER EN PAZ ES ENSEÑAR SIN PALABRAS.

Quien irradia serenidad se convierte en un faro, una presencia transformadora. No necesita imponer ni predicar, porque su sola manera de estar en el mundo es testimonio de una verdad profunda. Así, nos volvemos la “luz del mundo”, tal como decía Jesús.

 

“Te conviertes en una emanación de conciencia pura, y por tanto eliminas el sufrimiento de raíz.”

 

No se trata de cambiar el mundo desde afuera, sino de despertar por dentro. Esa transformación personal es la que disuelve la inconsciencia colectiva. En palabras de Eckhart Tolle:

 

“Tú no eres una gota en el océano. Eres el océano en una gota.”

 

REFLEXIÓN FINAL:

Vivir en armonía con uno mismo es vivir en unidad con todo. Cuando te conectas con la paz que hay dentro de ti, todo tu entorno se transforma. Esa es la verdadera revolución: silenciosa, profunda y luminosa.

AQUÍ Y AHORA

 

EL AHORA

 

La única existencia y presencia eres solamente tú. AQUÍ Y AHORA. “Cuando estás plenamente presente y la gente que te rodea muestra una conducta inconsciente, no sientes la necesidad de reacciones a ella porque no le concedes el carácter de realidad”.

 

Este breve pero poderoso fragmento sobre "El Ahora" nos invita a comprender una de las verdades más transformadoras de la vida: el único momento real es el presente.

 

REFLEXIÓN:

Estar plenamente presentes significa vivir con conciencia, sin quedar atrapados en los recuerdos del pasado ni en las ansiedades del futuro. Cuando logras estar en el "aquí y ahora", tu mente se calma, tus emociones se equilibran, y puedes observar con claridad lo que sucede a tu alrededor, sin reaccionar impulsivamente.

 

Como decía Eckhart Tolle, uno de los grandes divulgadores de esta idea:

“Dondequiera que estés, estás completamente allí. Si encuentras el Ahora intolerable, te dará tres opciones: retirarte, cambiarlo o aceptarlo completamente”.

 

Cuando dejamos de resistir el momento presente, comenzamos a vivir verdaderamente. Ya no necesitamos responder con enojo, orgullo o miedo ante la inconsciencia de los demás, porque ya no dependemos de sus acciones para estar en paz. Estamos presentes, y eso basta.

 

PARA REFLEXIONAR:

1.     ¿En qué momentos sientes que estás verdaderamente presente?

2.     ¿Qué te impide vivir más en el ahora?

3.     ¿Cómo cambiaría tu día si prestaras más atención a lo que vives en este instante?

 

Estar aquí y ahora no es solo una idea bonita; es una práctica diaria que nos transforma desde dentro.

LA PAZ INTERIOR

 

LA PAZ INTERIOR

 

La paz es un estado interior. Jamás estará fuera de uno mismo. La riqueza es interna y se manifiesta al exterior. “Tu paz es tan profunda y vasta que cualquier cosa que no sea paz desaparece en su seno como si nunca hubiera existido. Esto rompe el ciclo kármico de acción y reacción”.

 

REFLEXIÓN: "LA PAZ INTERIOR"

 

1. ¿QUÉ NOS DICE ESTE MENSAJE?
El texto nos recuerda que la paz no depende de lo que sucede fuera, sino de cómo vivimos por dentro. Muchas veces buscamos tranquilidad cambiando lo que nos rodea, sin darnos cuenta de que la verdadera paz empieza en el corazón.

"La riqueza es interna y se manifiesta al exterior."

Esto significa que lo que cultivamos en nuestro interior —calma, amor, gratitud— se reflejará naturalmente en nuestras acciones y relaciones. Como decía Marco Aurelio:
“La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.”

 

2. ¿QUÉ SIGNIFICA QUE LA PAZ DISUELVE EL KARMA?
La frase final:

“Tu paz es tan profunda y vasta que cualquier cosa que no sea paz desaparece en su seno…”
nos muestra que una mente serena rompe el ciclo de conflictos y reacciones automáticas. Cuando alguien actúa con enojo y tú respondes con paz, el ciclo se detiene. Ya no hay una cadena de agresión → defensa → más agresión. Eso es romper el karma.

 

3. UN EJEMPLO SIMPLE:
Si alguien te insulta y tú reaccionas con calma y comprensión, eliges no seguir la cadena de violencia. Eso es manifestar la riqueza interior.

 

PREGUNTAS PARA LA REFLEXIÓN:

1.     ¿Qué cosas externas sueles confundir con paz? (Silencio, vacaciones, no tener problemas…)

2.     ¿Cómo puedes empezar a construir tu paz interior desde hoy?

3.     ¿Recuerdas una vez en que reaccionaste con calma en una situación difícil?

4.     ¿Qué hábitos o pensamientos te quitan la paz más fácilmente?

5.     ¿Cómo podrías ayudar a otros a encontrar su propia paz?

 

FRASE PARA MEDITAR:

“Nadie puede traerte paz, excepto, tú mismo.” Ralph Waldo Emerson