Comprendemos que, todo en la vida es
gradual. Nada se da, de un modo instantáneo o de un momento a otro. Nacemos
despojados de toda defensa y dependemos totalmente de nuestros padres. Nuestra
vida está en sus manos. CONFORME AVANZAMOS EN NUESTRO DESARROLLO, VAMOS A LA
ESCUELA, AL COLEGIO.
Y lo mismo que pasó con nuestros
primeros pasos, cuando nos cuidaban para no caer, pasará con nuestros primeros
aprendizajes. Ahora nuestros padres en el conocimiento y en el aprendizaje
serán l@s profesor@s, que harán las veces de nuestros PADRES EN NUESTRO SABER Y
APRENDIZAJE PARA LA VIDA.
Lo que aprendemos en nuestro hogar y
en el colegio debe servirnos para aprender a conducirnos toda nuestra vida. Por
lo tanto, existe una etapa en la vida en la que, dependemos de todo el cariño,
el amor, la comprensión y el apoyo generoso de nuestros padres.
YA SABEMOS QUE, ES SU OBLIGACIÓN el
educarnos, alimentarnos, vestirnos, darnos un hogar, etc., pero todo buen hijo,
una buena hija corresponde a esa obligación de los padres, cumpliendo sus
deberes de hij@, estudiando, siendo responsable, ayudando en casa, practicando
la puntualidad, el respeto a toda persona, cumpliendo sus tareas del colegio y
del hogar.
Tod@ hij@ en primer lugar, debe
respeto filial a sus padres. JAMÁS AVERGONZARSE DE ELLOS. Jamás despreciarlos
ni mucho menos insultarlos y maltratarlos. Y si el colegio es tu segundo hogar,
donde pasamos muchas horas de clases, de estudio, de aprendizaje, de deporte,
interactuando unos con otros, debes a cada profesor y profesora todo el respeto
y aprecio como a tus padres.
Y SI DECIMOS QUE LA VIDA ES GRADUAL
CON NUESTRO CRECIMIENTO, LO MISMO PASARÁ CON TU APRENDIZAJE ACADÉMICO Y LA VIDA
SOCIAL Y ESPIRITUAL. Cada día, mes, año irás aprendiendo un poco más, hasta
llegar al último año de estudios, donde no solamente estarás preparad@ para la
vida con las practica de los valores que aprendiste sino, además, para
continuar tus estudios superiores o universitarios. SÉ AGRADECID@ CON TUS
PADRES, CON TUS PROFESORES Y SOBRE TODO CON DIOS, NUESTRO GUÍA Y MAESTRO.
La persona tiene todas las
posibilidades para realizar sus sueños en este mundo, en esta vida, en la
existencia presente. Si decimos que, tenemos las posibilidades es porque
realmente tiene la persona la capacidad de elegir lo mejor para él o para ella.
Si bien es cierto son las
circunstancias las que, influyen en nuestras decisiones, pero finalmente es la
persona la que elige, entre muchas opciones.
EN EL CASO DEL HIJO PRÓDIGO, uno de
ellos eligió lo que, creyó era su mejor alternativa. Pensó, pidió, recibió, se
marchó. Hizo lo que le apeteció, lo que le gustó, hasta encontrarse en una
situación que, nunca ni remotamente imaginó.
De todas las posibilidades que tenía
a su alcance, asumió la más conveniente hasta sus últimas consecuencias, luego
finalmente comprendió su propio error, pensó, decidió, volvió, fue recibido.
PODEMOS PENSAR QUE, AQUEL HIJO SE
EQUIVOCÓ. Entonces diríamos que, esa es la libertad y la capacidad de elegir,
¿quién no se ha equivocado? ¿Quién está libre de errores?
Lo importante no está en quedarse en
el error, la equivocación, la metida de pata, el haber caído hasta el fondo del
mal.
LO MÁS DIGNO ES RECONOCER AQUELLA
LAMENTABLE SITUACIÓN. RECAPACITAR, DECIDIR, LEVANTARSE, VOLVER POR LA SENDA DEL
BIEN Y LA GRATITUD.
El hinojo o FOENICULUM VULGARE es la única planta del género Foeniculum
y pertenece a la familia de las Umbelíferas o Apiáceas.
Su origen se encuentra en la zona
meridional de Europa, en concreto los países situados junto al Mar Mediterráneo
creciendo allí, gracias a sus condiciones climáticas, en estado silvestre la
tenemos en nuestra zona y para nuestro uso.
PROPIEDADES
DEL HINOJO
¿Sabías que, debido a su propiedad para REDUCIR
EL APETITO, el hinojo se utilizaba por los soldados en
tiempos de batalla y por los monjes para aguantar el ayuno?
Las propiedades más importantes del hinojo son la siguientes:
Esta planta medicinal destaca porque es muy buena para equilibrar las
funciones del sistema digestivo favoreciendo la digestión, contribuyendo a expulsar los gases, reduciendo la hinchazón y las
flatulencias.
Por su acción eficaz y su sabor suave, resulta especialmente indicada para administrar a niños y bebés
aquejados de molestias intestinales, cólicos, flatulencias o para estimularles
el apetito
PARA QUÉ
SIRVE EL HINOJO
Tiene las siguientes aplicaciones:
üFAVORECE LA DIGESTIÓN, y contribuye a expulsar las flatulencias, abre el apetito y ayuda a
disminuir el dolor de estómago.
üSe emplea para REDUCIR EL NIVEL DE COLESTEROL en
la sangre, previniendo el riesgo de enfermedades coronarias, como el infarto o
las hemorragias cerebrales.
üDe los frutos del hinojo se aprovechan sus PROPIEDADES
ANTIOXIDANTES.
üSe utiliza para combatir la ANEMIA por
su alto contenido en hierro.
üEl hinojo favorece la ELIMINACIÓN
DE LÍQUIDOS corporales, con lo que es muy adecuado en
casos de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiacas que se asocian con la
acumulación de agua en el cuerpo.
üEn caso de INFLAMACIÓN DE BRONQUIOS O DE
TOS, así como cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada
esta planta por sus valores expectorantes.
üFAVORECE
LAMENSTRUACIÓN y
alivia los dolores asociados con ella.
üCalmante de la sensación de OPRESIÓN
NERVIOSA en la parte alta del estómago.
üSe emplea en CASOS
DEGLAUCOMA, pues reduce la presión intraocular.
üAlivia las irritaciones de los OJOS
CANSADOS, el glaucoma, orzuelos, etc.
üVertido EN LA BAÑERA, provoca efectos relajantes.
üSe emplea también para
la CAÍDA DEL CABELLO.
üCombate el MAL ALIENTO si se mastican semillas de esta planta
después de cada comida.
üLas fricciones con aceite
de hinojo pueden ser útiles en el tratamiento del ALZHEIMER.
EFECTOS
SECUNDARIOS DEL HINOJO
Su aceite esencial, tomado sin diluir o en grandes dosis, tiene un
efecto narcotizante, pudiendo producir problemas respiratorios, alucinaciones.
convulsiones y arritmia cardiaca.
El mismo efecto puede conllevar la ingestión de frutos en dosis
superiores a las recomendadas.
CÓMO CONSUMIR
EL HINOJO
üEl
hinojo suele consumirse a menudo sin cocción, siendo esto lo ideal ya que al estar crudo
conservamos todos los nutrientes, su sabor y su textura original.
üSin vamos preparar el hinojo crudo y los bulbos no
son demasiado tiernos, es mejor desechar la primera capa de la piel. Si aun así
notamos que es duro, es mejor dejarlo para
preparar caldos.
üEs un
placer disfrutar del hinojo cortado en rodajas muy finas y aderezado con una
salsa vinagreta.
Combina muy bien con la manzana y el apio.
üLas hojas se pueden añadir al cerdo, ternera,
salsas, rellenos y en diferentes aliños.
Combina perfectamente con los pescados por su sabor anisado.
üEs excelente dando sabor sobre los huevos
escalfados, las patatas y el arroz.
üTambién se usa en la preparación de tortas, pan y
galletas.
üPuedes hervirlo o hacerlo al vapor para beberlo.
CÓMO
PREPARAR EL TÉ DE HINOJO
Es sumamente fácil y sencillo preparar un té de hinojo.
Ingredientes: 2 cucharaditas de
semilla de hinojo.
1 taza de
agua.
Preparación: Hervir el agua en
una tetera. Luego agregar el hinojo, dejar reposar 10 minutos. Finalmente cuela
y bebe.
¿Cuántas tazas beber al
día y cuándo?
Es preferible beber el hinojo media hora antes de las comidas. Por otro
lado, puedes tomar 3 tazas al día.
CONTRAINDICACIONES
DEL HINOJO
Como cualquier bebida con acción medicinal, el té de hinojo presenta una
serie de contradicciones que deben ser siempre tenidas en cuenta antes de su
consumo.
Las más importantes son las siguientes:
üCáncer de mama. No
se aconseja en mujeres que han tenido cáncer de mama, dado que el hinojo
aumente la producción de estrógenos en el cuerpo, lo que puede predisponer a la
aparición de nuevos tumores.
üHipertiroidismo. El
té de hinojo contiene un altísimo contenido de yodo, por lo que no es una
bebida recomendada para personas con un aumento en la actividad de la glándula
tiroides y un exceso de secreción de hormonas tiroideas.
üAlergias. El
té de hinojo no es aconsejable en personas con alergias al hinojo.
Como vemos, el té de hinojo es una bebida sana y aconsejada en
determinadas afecciones y condiciones, siempre y cuando su consumo sea normal y
nunca excesivo.
En
la familia hay una serie de valores que se aprenden de los padres, con su modo
de hablar, actuar y relacionarse.
HONESTIDAD.
Del término latino HONESTITAS,
es la cualidad de honest@. Por lo tanto, la palabra hace referencia a aquel que
es decente, decoros@, recatad@, pudoros@, razonable, just@, probo, rect@ u honrad@.
Por
ejemplo, respetar las cosas ajenas, y si encuentra algo, pregunta de quién es
la cosa encontrada.
VERDAD. El término procede del latín VÉRITAS, y
está asociado con la conformidad de lo que se dice con lo que se piensa o
siente. Por ejemplo: si una persona dice
al hijo “dile que no estoy”. Este señor está mintiendo, pero, algo más grave,
está enseñando al hijo, a no decir la verdad.
RESPETO. Procede etimológicamente del latín RESPECTUS,
que significa “acción de mirar atrás”. El respeto es reconocer el derecho
ajeno; es el reconocimiento, consideración, atención o deferencia entre
personas. Por ejemplo, respetar las opiniones ajenas, aunque no esté de
acuerdo. Respetar al anciano, a un niño, etc.
OBEDIENCIA. Este término viene del latín OBOEDIENTIA,
está relacionado con el acto de obedecer, acatar y cumplir la voluntad de
la autoridad o de quien manda. Por ejemplo: Yo soy tu padre / madre te
exijo obediencia. Como máxima autoridad de esta institución, exijo obediencia.
SOLIDARIDAD. Es de origen latín SOLIDUS, que
significa “solidario”. Sinónimo de apoyo, respaldo, ayuda, protección, que
cuando persigue una causa justa cambia el mundo, lo hace mejor, más habitable y
más digno. Por ejemplo, cuando la familia decide hacer una pollada para apoyar
al vecino enfermo, abandonado, etc.
USO
DEL LENGUAJE. Procede del
término latino LINGUA, que es el instrumento fundamental de la
comunicación humana. Que incluye el respeto a las personas. La honestidad de no
hablar mal de otr@s. De decir la verdad. Del ser obedientes. Por ejemplo: hij@
perdóname me equivoqué al gritarte de esa manera.
DEPORTE.del latín DEPORTARE,que es una actividad física,
al aire libre, el disfrute del recreo, caminar, saltar, nadar, jugar, escalar,
bicicleta, patines.La
mente forma parte del cuerpo y su actividad es considerada como actividad
física más no como ejercicio físico. Por ejemplo: la familia jugando vóley,
fulbito u otra cosa.
CULTURA.Del latín CULTUS,
que hace referencia al cultivo del
espíritu humano y de las facultades intelectuales del hombre. La lectura.
El aprendizaje. El descubrimiento. El escribir. El arte. El hablar. Por
ejemplo: cuando los padres enseñan a l@s hij@s con su trabajo, compromiso, su sabiduría
y conocimientos de experiencia.
ASISTENCIA
A ACTOS RELIGIOSOS. Del término latino RELIGARE. La religión implica un vínculo entre
el hombre y Dios; de acuerdo a sus creencias, la persona regirá su
comportamiento según una cierta moral e incurrirá en determinados ritos como el
rezo, las procesiones, etc. Por ejemplo: la familia cusqueña tiene una
tradición religiosa muy arraigada.
La
Violencia Familiar es un problema social, afecta a un alto porcentaje de
familias de cualquier comunidad, en todos los niveles económicos y
culturales.
DISTINGUIR.
Es necesario distinguir entre conflicto familiar y violencia
familiar. Comportamientos normales como discusiones, peleas, controversias
no conducen necesariamente a comportamientos violentos.
CONDUCTA
VIOLENTA. Para que una conducta se considere como violenta debe tener el
requisito de la "intencionalidad", la intención por parte del
agresor de ocasionar un daño.
¿QUÉ
IMPLICA LA VIOLENCIA? La violencia implica el uso de la fuerza (psicológica,
física, económica) para producir daño, siendo considerada una forma
de ejercicio de poder.
VIOLENCIA
FAMILIAR. El término violencia familiar, alude a todas las formas de abuso
que tienen lugar en las relaciones entre miembros de la familia, la
relación de abuso es aquella en la que una de las partes ocasiona un daño
físico y/o psicológico a otro miembro, ya sea por acción o por omisión.
ABUSO
CONTÍNUO. La relación de abuso debe ser crónica, permanente y periódica
para ser considerada violenta. A partir de estudios estadísticos se
observa que el 50% de la población sufre o ha sufrido alguna forma de
violencia familiar.
LAS
PERSONAS SOMETIDAS A SITUACIONES DE VIOLENCIA FAMILIAR. Presentan
un debilitamiento de sus defensas físicas y psicológicas,
con desvalorización, incremento de problemas de salud, muchos padecen
de depresión o enfermedades psico-somáticas, y deseo de morir,
con disminución marcada de su rendimiento laboral.
EN
L@S NIÑ@S Y ADOLESCENTES. Aparecen: problemas de aprendizaje, trastornos
de la conducta y problemas interpersonales.
L@S
NIÑ@S QUE FUERON VÍCTIMAS DE VIOLENCIA. O que se criaron dentro de este
contexto de violencia, tienden a reproducirlos en sus futuras
relaciones. La violencia puede estar dirigida a distintos integrantes de
la familia: pareja, hij@s y padres. Siendo l@s ancian@s y
discapacitad@s más vulnerables
Existen
distintas circunstancias que favorecerán o no el desarrollo de la resiliencia
en cada hombre,
como la educación,
las relaciones familiares y el contexto social.
DEFINICIÓN.
En psicología, capacidad que tiene una persona para superar circunstancias
traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, separación de los
padres, jalad@ de año, expulsión del cole, abandono de la pareja, etc.
SIN
EMBARGO. Los estudios sobre este tema, actualmente, reconocen que se trata de
una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.
LOS
ESPECIALISTAS AFIRMAN QUE. La resiliencia está vinculada a la autoestima,
por lo que es importante trabajar con l@s niñ@s desde pequeñ@s y l@s
adolescentes para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad.
POSITIV@
O NEGATIV@. Existen personas que al enfrentarse a un trauma o una desgracia
permiten que éstas los superen, pero hay otras que no lo permiten y que
consiguen continuar con su vida sin problemas
MUCHO
MÁS ALLÁ. Much@s llevan esta actitud a un nivel superior y transforman ese
trauma en algo positivo; es decir que ese problema los ayuda a desarrollar
recursos para sobrevivir que creían no poseían.
EDUCAR.
Se sabe que las personas con buena autoestima se transformarán en un futuro
con buena capacidad de resiliencia, por lo que estarán preparad@s para
superar los obstáculos que encuentren a lo largo de su vida.
LO
IDEAL. Los padres, es ideal que brinden a sus hij@s comprensión, optimismo,
buen humor, afecto y ayudarles a aceptarse y confiar en ell@s mism@s. Por el
contrario, aquell@s niñ@s que son maltratad@s, humillad@s o incomprendid@s son
menos propensos a conseguir enfrentarse sanamente a los conflictos.
Toda
persona siempre está proyectándose en el tiempo en que le toca vivir y
despertando la conciencia de esperanza respecto del presente y del futuro.
LA
CREATIVIDAD.
Está
presente en todas las personas y grupos que han logrado salir airosos de
grandes crisis, desarrollando la posibilidad de cambiar, aprendiendo la
adaptación, generando recursos fortalecedores, descubriendo estrategias
reparadoras para si y los demás.
TIPOS
DE PENSAMIENTO CREATIVO
VERTICAL LÓGICO
Es convencional, cerrado, lineal (va por etapas sucesivas), se adopta
soluciones ya conocidas, se guía por el orden de las ideas, sigue los caminos
más evidentes, selecciona entre las ideas ya existentes, desarrolla ideas ya
enunciadas, repite esquemas conocidos, opta por lo más fácil y evita lo
complejo, no hay cuota de originalidad, no se aprecia el aporte individual.
LATERAL
O CREATIVO
Se
busca posibles soluciones, alternativas diferentes y originales, se evalúa,
prueba, se modifican hipótesis, se plantean preguntas sugerentes, se proponen nuevos
esquemas, se incorporan nuevas ideas, es innovador, se buscan nuevas
direcciones, guiados por la intuición y la flexibilidad en el pensar; en el
pensamiento creativo se rompe la sucesión vertical, se cuestionan las ideas
dominantes y se general nuevas, se maneja la complejidad, se idean caminos nuevos
sin temor al error, se arriesga a ensayar nuevas formas de pensar.
ENTRE
AMBOS PENSAMIENTOS NO HAY ANTAGONISMO.
Ambos
son necesarios y se complementan, el pensamiento lateral aumenta la eficacia
del pensamiento vertical, al ofrecerle nuevas ideas para su elaboración lógica
el fin del pensamiento lateral o creativo es crear ideas nuevas que se
conviertan en factores de cambio y progreso en todos los campos de la vida.
