jueves, 15 de noviembre de 2018

PREPARÁNDONOS PARA UNA ELECCIÓN VOCACIONAL



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PREPARÁNDONOS PARA UNA ELECCIÓN VOCACIONAL

ADOLESCENCIA: UN MUNDO DE CONTRASTES
La persona se siente aquí en un estado intermedio, entre adulto y niño, con grandes deseos de autonomía e independencia, pero aún con miedo de lo que pueda venir adelante, convirtiéndose en una de las dificultades para lograr una elección madura. Otros factores que también intervienen en esta etapa y que dificultan el proceso de elección son los siguientes:
DIVERSIDAD EN LA OFERTA EDUCATIVA: Actualmente existen carreras similares, como por ejemplo en el área de negocios que años atrás, abarcaba carreras como contabilidad, administración de empresas, turismo y economía; hoy en día abarca además carreras como mercadotecnia, negocios internacionales, hotelería, relaciones públicas, finanzas, informática, etc.
IDEALIZACIÓN DE PROFESIONES: El adolescente suele tener expectativas que no van acorde a la realidad, esperando, por ejemplo, culminar pronto la carrera para ganar dinero y tener un puesto importante, sin considerar los años de estudio, dedicación y experiencia.
DARLE PRIORIDAD A SUS INTERESES SIN TOMAR EN CUENTA SUS HABILIDADES: En esta etapa suelen priorizar sus gustos e intereses, sin tomar en cuenta sus aptitudes y habilidades para determinadas carreras, lo que puede llevarlos más adelante al fracaso y desmotivación.
ELEGIR PARA EL PRESENTE Y NO PARA EL FUTURO: Muchas veces, por la presión que siente en el entorno de seguir una carrera, el adolescente puede optar por responder a esa presión, tomando una decisión equivocada, solo por el deseo de querer salir de esa situación ya. 


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CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE



VIDA SALUDABLE

 

¿CÓMO LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE?

Llevar una vida saludable está estrechamente relacionado con una forma de vida que incluya la práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Deporte y salud están muy ligados.

 

LAS PROTEÍNAS Y SU FUNCIÓN EN UNA VIDA SALUDABLE

Después del agua, el organismo se compone principalmente de proteínas. De hecho, las proteínas son el componente principal de las células y son esenciales para la vida.

 

LAS PROTEÍNAS SON ESTRUCTURAS COMPLEJAS

Están formadas por diversas unidades más pequeñas denominadas aminoácidos, que están unidos entre sí mediante enlaces químicos que forman una cadena larga.

 

LA FUNCIÓN DE ALGUNAS VITAMINAS Y MINERALES EN UNA VIDA SALUDABLE:

 

EL MAGNESIO contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y los músculos y a la síntesis proteica normal, entre otras funciones.

 

EL POTASIO contribuye a mantener el funcionamiento normal de los músculos y de una presión sanguínea normal, y se recomienda especialmente si realiza ejercicio de forma regular.

 

EL ZINC es un elemento que contribuye a proteger las células del estrés oxidativo.

 

EL SELENIO, además de ser conocido por sus propiedades como protector de las células frente al daño oxidativo, contribuye al funcionamiento de los músculos.

 

EL CALCIO es un elemento básico de nuestro esqueleto, y contribuye al desarrollo normal de los huesos. El aporte complementario de calcio puede contribuir a mantener una salud ósea adecuada, en especial en personas con una ingesta por debajo del nivel óptimo.

 

EL FÓSFORO es el responsable, entre otras cosas, de una formación ósea saludable.

 

EL HIERRO, LA VITAMINA C, LA RIBOFLAVINA (VITAMINA B2), LA NIACINA, LA VITAMINA B6, EL ÁCIDO FÓLICO, LA VITAMINA B12 Y EL ÁCIDO PANTOTÉNICO CONTRIBUYEN A QUE EL METABOLISMO PRODUZCA LOS NIVELES NORMALES DE ENERGÍA Y COMBATEN LA FATIGA.






APRENDER A APRENDER



APRENDER A APRENDER

 

HABILIDADES INCLUIDAS EN EL CONCEPTO DE APRENDER A APRENDER

Dentro de lo que se conoce como la capacidad de «saber aprender» se incluyen habilidades tan diversas como:

 

TOMAR CONCIENCIA de las necesidades y procesos del propio aprendizaje y saber identificar las oportunidades disponibles.

 

HABILIDAD PARA SUPERAR LOS OBSTÁCULOS con el fin de aprender con éxito. Incluye obtener, procesar y asimilar nuevos conocimientos y habilidades de aprendizaje.

 

BUSCAR UNA GUÍA METODOLÓGICA y práctica en los procesos de enseñanza-aprendizaje.

 

ADQUIRIR UN COMPROMISO por parte de los estudiantes de construir su conocimiento a partir de sus aprendizajes y experiencias vitales anteriores con el fin reutilizar y aplicar el conocimiento y las habilidades en una variedad de contextos: en casa, en el trabajo, en la educación y la instrucción.

 

POTENCIAR LA MOTIVACIÓN Y LA CONFIANZA.

 

ADQUIRIR COMPETENCIAS METACOGNITIVAS, es decir, capacidades que permiten al estudiante conocer y regular sus propios procesos de aprendizaje.

 

TRABAJAR LA AUTOESTIMA y la capacidad de aceptar el rechazo que provoca el error, así como la tensión que implica mantener el esfuerzo.

 

POTENCIAR LAS CAPACIDADES METALINGÜÍSTICAS y la adopción de distintos roles.

Intentar que l@s estudiantes de cualquier edad experimenten el placer que produce entender algo que antes no comprendían y resolver problemas que no eran capaces de solucionar.

https://www.universidadviu.com/aprender-a-aprender-una-competencia-basica-para-el-aprendizaje-permanente/




LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE



LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

 

Una alimentación saludable es aquella que cubre las necesidades de nutrientes y energía del cuerpo, y que ayuda a mantener un estado óptimo de salud. 

 

Para lograr una alimentación saludable, se recomienda: 

 

ü Incluir en la dieta todos los grupos de alimentos, como frutas, verduras, carnes, legumbres, cereales, lácteos, grasas y aceites. 

ü Elegir alimentos variados, frescos y naturales. 

ü Aumentar el consumo de fibra, calcio, vitamina D y potasio. 

ü Limitar los azúcares añadidos. 

ü Reemplazar las grasas saturadas. 

ü Reducir el consumo de sodio. 

ü Realizar actividad física de forma regular. 

ü Evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas de alta graduación. 

ü Una alimentación saludable puede ayudar a:

ü Disminuir el riesgo de enfermedades no transmisibles, como diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión, sobrepeso y obesidad.

ü Mejorar la calidad de vida y las relaciones interpersonales.

ü Incrementar la seguridad laboral y la productividad.

 

Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

 

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:

 

Desarrollarse plenamente. Vivir con salud. Aprender y trabajar mejor. Protegerse de enfermedades. La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente.

 

Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como:

 

Obesidad. Diabetes. Enfermedades cardio y cerebrovasculares. Hipertensión arterial. Osteoporosis. Algunos tipos de cáncer. Anemia. Infecciones.

 

Para comer sano se recomienda:

 

ü Distribuya los alimentos en 4 comidas principales y 2 colaciones.

ü Modere el tamaño de las porciones.

ü Consuma por día 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color preferentemente crudas.

ü En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato que sean verduras y de postre una fruta.

ü Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas y frutas secas.

ü Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.

ü Cocine sin sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos. Evite el uso del salero en la mesa. Evite el consumo de azúcar y alcohol.

http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/alimentacion-saludable




SOMOS SUJETOS DE DERECHOS Y DEBERES



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SOMOS SUJETOS DE DERECHOS Y DEBERES

Art. 1º Constitución Política del Perú.
“La defensa de la persona humana y el respeto a su dignidad es el fin supremo de la sociedad y del estado”.
EN EL ART. 2º DE LA CONSTITUCIÓN POLÍTICA
1. -Derecho a la vida, 2. -Derecho a la igualdad ante la ley, 3. -Toda persona tiene derecho a la libertad de conciencia y de religión, 4. -Toda persona tiene derecho a su nacionalidad, 5. -Toda persona tiene derecho a la paz, la tranquilidad, el disfrute del tiempo libre y al descanso 6. -Derecho a guardar el secreto profesional.7. -La persona no sólo es dueña de su domicilio sino de sus comunicaciones y documentos privados.8. -Todos tienen el derecho de reunirse públicamente sin armas9. -Toda persona tiene derecho “a participar en forma individual o asociada en la vida social, política y cultural de la Nación”.  10.- Los ciudadanos tienen derecho de elección, de remoción o revocación de autoridades, de iniciativa legislativa y de referéndum.
DEBERES.
LAS PERSONAS VIVIMOS EN SOCIEDAD.
Para que esta convivencia sea posible, es necesario establecer ciertas normas que regulen el comportamiento humano. Existen obligaciones del individuo hacia la comunidad y, ésta garantiza derechos que les permiten vivir respetando su libertad.
NUESTRAS RESPONSABILIDADES O DEBERES. Los deberes que la constitución peruana reconoce son:
1.-Honrar a la patria; 2.-Proteger los intereses nacionales; 3.-Respetar, cumplir y defender la constitución y el ordenamiento jurídico de la nación.
TENEMOS EL DEBER DE ESTAR BIEN INFORMADOS SOBRE LOS ASUNTOS PÚBLICOS
La participación en los procesos electorales, en cabildos abiertos, en organizaciones sociales, en la defensa de los derechos humanos, pagando impuestos, participando en los trabajos comunales.


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LOS MUNICIPIOS ESCOLARES


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LOS MUNICIPIOS ESCOLARES

 

¿Qué es un municipio escolar?

Es una organización que representa a los estudiantes de la institución educativa. Es elegida en forma democrática por voto universal y secreto. Constituye un espacio formativo que promueve en los estudiantes el ejercicio de sus derechos y responsabilidades. (RVM Nº 0067- 2011-ED, Art. 7.1)

 

¿Qué finalidad tiene el municipio escolar?

A.-Promueve la participación estudiantil propiciando que las niñas, niños y adolescentes sean actores de su desarrollo personal y social.

B.-Contribuye a su formación integral a través de la vivencia de valores, la ciudadanía y la democracia.

C.-Aporta a la construcción de una cultura que reconozca a las niñas, niños y adolescentes como sujetos sociales de derechos, con capacidades para contribuir a su desarrollo personal, a su institución educativa, su familia y su comunidad.

 

¿Qué capacidades desarrollan las y los estudiantes en el municipio escolar?

A.-Aprender a escuchar a los demás.

B.-Argumentar o sustentar una propuesta.

C.-Expresar su opinión sin temor y reconocer las diferencias de opinión de las demás personas.

 

¿Quiénes integran el municipio escolar?

Está conformado por la Directiva (Alcalde y los Regidores) y el Concejo Escolar.

 

¿Quiénes conforman el concejo escolar?

Está constituido por la Directiva del Municipio Escolar y los Delegados de las aulas de la institución educativa, organizados en las diversas asambleas.

 




LA ÉTICA Y LA VIDA EN SOCIEDAD


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LA ÉTICA Y LA VIDA EN SOCIEDAD

LA ÉTICA EN LA SOCIEDAD
Ética y sociedad son conceptos que se relacionan entre sí, puesto que la Ética estudia y trata de entender la razón de ser y hacer de las personas y reflexiona el porqué de ciertas acciones y situaciones, las cuales son efectuadas por las personas que están influidas por la sociedad a la que pertenecen.
Ahora bien, ES PRECISO DEFINIR EL CONCEPTO SOCIEDAD, entendiéndolo como un conjunto de individuos que se guían por el mismo código, que se desarrollan en un entorno y que se conducen de acuerdo a lo que en conjunto han establecido y les resulta aceptable. Por lo tanto, RESULTA IMPRESCINDIBLE CONSIDERAR LA CULTURA, LA EDUCACIÓN, LA ECONOMÍA y todo el conjunto de aspectos que dan formación social; en ello también caben las leyes y los valores que hace que la sociedad este unida y ordenada.
Pero no siempre la influencia que se tiene dentro de una sociedad determinada es saludable y provechosa, también dentro de la sociedad se pueden ejercer las peores influencias o las mejores. Lamentablemente en la sociedad actual estamos contemplando un deterioro social alarmante, la falta de valores y el abuso de sustancias nocivas, así también contemplamos el aumento de PROBLEMAS SOCIALES como lo son la pobreza, la marginación, el desempleo y una larga lista de situaciones peligrosas y demás problemas. Es por estas y muchas otras razones que la Ética está involucrada en todos los aspectos de la vida en sociedad.

DEFINICIÓN DE LA BIOÉTICA 
 “La Bioética es el estudio sistemático de la conducta humana en el campo de las ciencias de la vida y del cuidado de la salud, en cuanto que esta conducta es examinada a la luz de los valores y principios morales” (Reich, 1978).
https://eticayvalores2univia.wordpress.com/2012/04/02/la-etica-en-la-sociedad/


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VERGÜENZA

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