MIRAR HACIA DENTRO

MIRAR HACIA DENTRO

AUTO-EVALUARTE

La introspección te ayuda a conocerte y a dar respuesta a la pregunta: ¿quién soy yo? Significa: "mirar hacia adentro". Para lograrlo, necesitas no solo conocerte sino también AUTO-EVALUARTE; en otras palabras, descubrirte en cada momento o situación que vives.

EJEMPLO

Por ejemplo, ante una situación de incomodidad y fastidio debes PONER ATENCIÓN Y PREGUNTARTE cosas como: ¿qué pensamientos vienen a mi mente?, ¿qué emociones me provocan estos pensamientos?, ¿por qué razones? Puedes reconocer tu estado emocional y a lo que te conduce... ¿te genera conflictos, o no?

UNA OPORTUNIDAD

Comprender bien lo que nos pasa tiene un poderoso efecto sobre los sentimientos y pensamientos que un@ tiene; nos brinda la OPORTUNIDAD de buscar otras alternativas y decidir sobre cuál es la mejor manera de actuar en cada situación.

TOMAR CONSCIENCIA

La introspección es como asomar la cabeza por encima de lo que te está ocurriendo.  Si te observas, puedes lograr una mejor conciencia de cómo eres y que te pasa. Ser un@ mism@ ante cualquier situación es una actitud saludable que favorece el crecimiento y la inserción en el medio. Si eres CONSCIENTE DE TI mism@ y del contexto en el que estas, podrás señalarte metas concretas que le darán sentido a tu vida.

Observa el video

QUIÉN SOY

¿QUIÉN SOY?

CASO DE ANA

¿Alguna vez te has preguntado quién eres o se lo has preguntado a alguien? En una ocasión, se propuso un concurso que consistía en contestar a la pregunta: ¿Quién eres? Una señora, -que deseaba mucho el premio, pensó que era un concurso muy sencillo y se presentó. En el concurso si dio el siguiente diálogo:

- ¿Quién eres, mujer?

- Soy la esposa del panadero.

- No, tú no eres solamente con quien estás casada.... Dime, ¿quién eres, mujer?

- Soy la madre de Antonino.

- No te he preguntado por tus hijos, te pregunté quién eres. Dime, ¿quién eres?

- Soy Ana, nacida en Perú.

- Tampoco te pregunte dónde naciste...

- Entonces… no estoy tan seguro de quién soy.

IMPORTANTE

Conocerse bien a un@ mism@ representa un primer e importante paso para lograr ser artífice de la propia vida. El conocerse implica mirar al interior de un@ mism@, reconocer y aceptar nuestras cualidades e identificar nuestras dificultades.

observa el video

DOGMATISMO

 DOGMATISMO

Creer es tener una cosa por verosímil o probable. Pero, ¡cuidado! No tenemos que creer de ligero, es decir, dar crédito a algo sin disponer de suficiente fundamento.

CASO. Marcelino afirma que “muchas personas por sus creencias son dogmáticas, por ejemplo, los políticos, los aficionados al deporte, la religión” por eso, son “personas mediocres y con poco talento en la vida”

DOGMA. Es un sistema de pensamiento que se tiene por cierto y que no puede ponerse en duda por nadie

PARA LA CIENCIA. Es la proposición que se asienta por firme y cierta, y como principio innegable de una ciencia.

PARA LA TEOLOGÍA. En teología, se considera como una regla fija y una verdad segura.

PARA LA IGLESIA. Los dogmas son la proclamación auténtica, autoritaria e infalible de la palabra de Dios.

¿QUÉ SON LAS CREENCIAS? Según el diccionario, creencia es “el firme asentimiento y conformidad con alguna cosa. Completo crédito que se da a un hecho o noticia como seguros o ciertos”.

REALIDAD. Cuanto más fuerte son las creencias, más fuertes son los dogmas. La vida está llena de éxitos y fracasos que nos hace pensar, ¿Cuál es el significado de ello? Entonces, quedamos atrapados en las redes de las creencias.

INFLUENCIA DE LAS CREENCIAS. Nos damos cuenta que la vida es dura, triste, dolorosa y desagradable; o cómoda, alegre, sana, agradable, llena de éxitos o fracasos, de triunfos o derrotas y nosotros deseamos saber, ¿a que se debe esta situación?

RECUERDA. Los éxitos y fracasos dependen de uno mismo. Si piensas así, tus pensamientos y emociones serán positivos, tendrás seguridad de hacer bien las cosas, te sentirás capaz, no tendrás temor al fracaso, todo lo cual ayudará al logro de tus metas y a elevar tu autoestima.

observa el video

IDENTIDAD PERSONAL

IDENTIDAD PERSONAL

Es necesario comprender que, desde la más tierna edad siempre buscamos la propia identidad personal, desde el ambiente familiar, el colegio y las instancias en las cuales nos desarrollamos

CASO. Adriana manifiesta que “en esta sociedad la gente siempre está imitando lo negativo de l@s demás” por eso, la mayoría no tiene identidad personal porque “imitan la moda, la ropa, los gestos, el lenguaje, el peinado….”

FORMACION DE LA IDENTIDAD PERSONAL. Aceptarse y valorarse biológicamente. Conocerse psicológicamente valorando lo positivo y modificando lo negativo. Tener conciencia de pertenecer a un grupo social y a una sociedad.

ETAPA DE CRISIS. En esta crisis se experimenta estados de ánimo como; incertidumbre ante el futuro, angustia por vivir sin la protección familiar, impaciencia por tener autonomía, temor a las precisiones sociales exigentes, contradictorias.

ETAPAS DISTINTAS. No podemos partir del supuesto de que los adolescentes de hoy viven las mismas inquietudes que tenían los adolescentes de años pasados sencillamente son distintos porque también lo es el mundo que lo rodea. Tan distinto al menos, como lo fue para sus padres hace 25 años.

IMPORTANTE. La búsqueda de la identidad está orientada a responder ¿Quién soy? Se manifiesta la necesidad de estar dentro del grupo. Son constantes las fluctuaciones del estado de ánimo.

observa el video

AUTO CONOCIMIENTO I

AUTO-CONOCIMIENTO - I

¿Quién soy? ¿A dónde voy? Son preguntas básicas que seguramente te haces o te has hecho, pues estas pasando por una “crisis de identidad”, que caracteriza al periodo de la adolescencia.

CASO. Abelardo dice que, “cuando busco tener un auto-conocimiento, siempre encuentro cosas negativas en mí: soy mentiroso, me burlo, soy perezoso, desobediente…” por eso mejor no conocerme “porque siempre encuentro cosas negativas y no positivas en mí”

SIGNIFICADO DE AUTOESTIMA. Auto-conocerse significa profundizar en el deseo de explorar en un@ mism@, reconocer, descubrir características personales físicas, rasgos de carácter, sentimientos, habilidades, deseos…

NO ES SENCILLO CONOCERSE. Es por eso que, a menudo, te preocupas por este cuestionamiento interno que se manifiesta a través de la experimentación de nuevos roles.

IDENTIFICARSE. La identificación de lo que quiero ser como persona y, especialmente, desarrollar una independencia de los padres y otros adultos

IMPORTANTE. Lo que va a permitir tener conciencia sobre un@ mism@, aprender a valorarse y aceptarse; en este sentido, la interacción con otr@s pares cobra una especial importancia.

CON L@S OTR@S. Pues es con l@s otr@s que vamos descubriendo más sobre nosotr@s mism@s y la autoestima va creciendo en el compartir y en la aceptación mutua.

observa el video

AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO

AUTOESTIMA Y AUTO-CONCEPTO

La autoestima es el evaluador afectivo más influyente de la experiencia, es la parte emocional; es decir, se refiere a cómo nos sentimos con nosotros mismos.

CASO. Martín afirma que “la autoestima quererse a si mismo, pero no a los enemigos”. Por otro lado, dice que “las personas siempre tienen poca confianza y seguridad en la vida”

LA AUTOESTIMA. Es el concepto que tenemos de nuestra propia valía basado en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que cada un@ va reuniendo a lo largo de su vida.

TAMBIÉN. Es la percepción valorativa (afectiva) del propio ser, de la manera de ser, de quién soy yo, del conjunto de rasgos corporales, mentales, morales, éticos, etc, que configuran la persona en un sentido amplio

AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA. El auto-concepto (concepto que uno tiene de sí mismo) y la autoestima tienen un papel muy importante en la vida de las personas: todo lo que le ocurre a un ser humano, su forma de ser y de pensar, los éxitos, fracasos, bienestar, relaciones familiares, personales, etc., todo se va a ver influenciado por el auto-concepto y la autoestima.

ES IMPORTANTE CONOCERSE PARA:

Madurar emocionalmente

Afrontar los continuos retos del entorno social, en constante transformación

Aceptarse a uno mismo

Lograr la autorrealización y la plenitud

RELACIÓN. El auto-concepto es la auto-imagen o conocimiento que el sujeto tiene de sí mismo y de su actuación social. El auto-concepto es un componente de la autoestima y consiste en cómo el sujeto evalúa afectivamente el conocimiento que tiene de sí mism@

observa el video

PROYECTO FAMILIAR

PROYECTO DE FAMILIA

En la vida toda persona libremente elige tener un proyecto de vida y de familia de modo personal para buscar la forma de realizar este proyecto en pareja

CASO. El niño Mario se dispone a salir de casa para ir a la escuela, y está lloviendo a cantaros. ¿Qué hacemos?, ¿lo dejamos salir por la puerta sin ninguna protección para la lluvia?, ¿o le ponemos tantas prendas protectoras que casi no puede moverse? Por supuesto, ni una cosa ni la otra. Le damos justo lo que necesita para que no se moje.

EQUILIBRIO. De igual manera, los padres deben hallar un modo equilibrado de proteger a su familia de las influencias destructivas que llueven sobre ella de diferentes fuentes: la industria del entretenimiento, los medios de comunicación, los compañeros y a veces incluso la propia familia.

EXTREMOS. Algunos padres hacen muy poco o no hacen nada por proteger a su familia. Otros, viendo que casi todas las influencias exteriores son perjudiciales, restringen tanto a los hijos que estos se sientes asfixiados. ¿Puede conseguirse el equilibrio?

SI, ES POSIBLE. Los extremos no sólo son ineficaces, sino que pueden ser contraproducentes. Entonces, ¿Cómo pueden los padres proteger con equilibrio a su familia? Pues analizando tres campos: la educación, las compañías y la recreación.

observa el video

FAMILIA PROTECCIÓN Y SOPORTE

FAMILIA COMO ESPACIO DE PROTECCIÓN Y SOPORTE

Es necesario reflexionar sobre como la familia nos sirve como un referente para lograr nuestro desarrollo.

CASO

Luchón, es un hijito de mamita, nada puede faltarle, a pesar que siempre se escapa de casa, pero dice: “Si somos un hijo prodigo, ¿a dónde y porque volvemos? Pues, al calor protector de la familia” 

IMPORTANTE

Debemos identificar y valorar aquellas capacidades y actitudes que hemos aprendido y desarrollado en nuestra familia, y las experiencias que hemos vivido para así sentirnos protegidos y saber que tenemos un soporte en la familia.

EVOLUCIONAMOS

Es indudable que los tiempos pasan y todo cambia. Ya no somos niños, ahora somos adolescentes, nuestras relaciones están cambiando y con mayor razón las actitudes hacia nuestros padres también sufren cambios.

TENEMOS QUE DIFERENCIAR 

En la niñez, los padres son más afectuosos, cariñosos, pacientes jugaban contigo, te sobre protegían. En la adolescencia, las relaciones son diferentes, ahora los padres tal vez son distantes, algunos dialogan más, otros son exigentes

FINALIDAD DE LA FAMILIA

Al vivir esta serie de relaciones vemos que el fin primordial de la familia es establecer VALORES, normas de conducta, actitudes con las que se va a hacer frente a una vida dura y compleja.

OBJETIVOS DE LA FAMILIA

Si el/la niñ@ y joven adoptan valores como de solidaridad, tolerancia, respeto, amor, dignidad, etc., estarán adquiriendo fortalezas y no serán víctimas de la violencia, engaño o corrupción.

EN FAMILIA

Nadie puede ser un@ mism@ sino es alguien en su casa, la sociedad es el desarrollo de la familia, la primera palestra de la virtud está en la familia, todos los pueblos hostiles a la familia terminan con un empobrecimiento del alma.

observa el video

ASERTIVIDAD EMPATÍA Y TOLERANCIA

ASERTIVIDAD, EMPATÍA Y TOLERANCIA

Si observas tu entorno familiar, escolar o social, te darás cuenta que las formas de relación son diversas.

CASO

Carmelita siempre rechaza a las personas agresivas y malhumoradas porque dice “son personas amargadas y con baja autoestima” “son maltratados en su casa y son tienen amig@”

POR EJEMPLO

Un@s se tratan con cariño, otr@s con respeto y no faltan quienes se agreden o insultan; un@s son prepotentes y tratan de imponer sus ideas o sentimientos sin tener en cuenta los derechos, intereses u opiniones de l@s demás.

LA ASERTIVIDAD 

es la habilidad social que implica afirmarse así mism@ defendiendo los propios derechos, sin violentar los derechos de los demás.

SE APRENDE

El asertividad es una conducta que se aprende no nacemos siendo personas asertivas, pero sí podemos aprender a serlo.

¿QUÉ ES LA EMPATÍA? 

Es el acercamiento emocional o conocimiento instintivo de otra persona que da lugar a una actitud de comprensión y aceptación, hasta el punto de compartir e incluso experimentar sus sentimientos.

ES UN RADAR

La empatía es nuestro radar social, el cual nos permite navegar con acierto en el propio mar de nuestras relaciones. Si no le prestamos atención, con seguridad equivocaremos el rumbo y difícilmente arribaremos a buen puerto.

¿QUÉ ES LA TOLERANCIA? 

Es una actitud positiva frente a las diferencias. Es respetar, aceptar y apreciar costumbres, ideas, aspectos, gustos, valores, creencias y opiniones distintos de las nuestras.

IMPORTANTE

La base de nuestras relaciones para vivir en un mundo de armonía debe ser la TOLERANCIA, que es la expresión más clara del respeto por los demás, como tal, es un valor fundamental para la convivencia pacífica entre las personas.

observa el video

EL AUTOCONCEPTO

EL AUTO CONCEPTO

Es importante lograr un buen auto concepto personal para alcanzar un mejor entendimiento de nosotr@s mism@s

CASO

Betita cuando le hablan de auto-concepto entiende que, “solo l@s inteligentes saben conocerse a si mism@s” y agrega “como yo no soy inteligente, no puedo conocerme”

POR EJEMPLO

Cuando un/a estudiante se pregunta a si mism@ ¿Por qué me presento suci@ en las competencias deportivas?, ¿Por qué promuevo desorden en la clase?, ¿Por qué dejo de ir a clase para quedarme en la calle conversando con amig@s? Un/a estudiante, sí se da cuenta de los actos que realiza.

EL TÉRMINO INTROSPECCIÓN

Se le define científicamente como: “la observación de la vida mental de un individuo, por medio de su propia conciencia”; pues consiste en reflexionar sobre un@ mism@.

IMPORTANTE

El auto-concepto está muy relacionado con la introspección que cada un@ tenga de sí mism@

EJERCICIO

Como la introspección es mirarse hacia dentro o describirse a un@ mism@, esta actitud vamos a verificar con las siguientes frases: Físicamente soy… Manifiesto habilidad especial para… Mis debilidades son… Mis actividades son… Mis gustos y preferencias son…

observa el video

INFLUENCIA DE LOS OTROS

LA INFLUENCIA DE L@S OTR@S

La adolescencia es el momento en que comienzas a tener una existencia propiamente social, publica, en que te incorporas a la cultura de la sociedad en que has nacido.

CASO

Francisca se considera una chica bastante autónoma, dice “quiero depender lo menos posible de mis padres” “Lo más importante es que ellos me dejen ser más responsable con mis estudios y con mis amig@s”

LA IDENTIDAD PERSONAL

También se la define como la vivencia que cada persona tiene de sí mism@ o como el sentimiento subjetivo o conciencia que se tiene de ser un@ mism@ mientras pasa el tiempo.

SER CONSCIENTE

Identidad es elegir y tomar sus propias decisiones, sea sobre la vocación, orientación sexual y su filosofía de la vida.

IMPORTANTE

El/la adolescente adquiere cierta autonomía y ha logrado madurez corporal e intelectual, determinando de esta identidad personal sea buscada en forma consciente.

¿QUÉ ENTENDEMOS POR RECONOCIMIENTO?

Es la acción y efecto de apreciar y distinguir un valor, cualidad, mérito o talento en una persona o en un/a mism@.

RECONOCIMIENTO DE LA ADOLESCENCIA

La adolescencia tiene sus características propias, que en mayor o menor grado podemos conocer; sin embargo, cada juventud, cada generación presenta sus problemas, sus tendencias, su peculiar enfoque de las cosas.

DOS ASPECTOS DEL CONOCIMIENTO DE LA ADOLESCENCIA

En primer lugar, conocer las características que presenta la juventud actual, ello nos dará la pauta para penetrar en el ambiente, en la mentalidad que preside el ánimo de la nueva generación. En segundo término, conocer a l@s adolescentes, sus peculiares inclinaciones, los caracteres concretos de su personalidad en formación, para reconocer en ell@s sus defectos y virtudes.

observa el video

LA PRESENCIA DE LOS OTROS

LA PRESENCIA DE OTR@S

Ser reconocido como tal, en tu familia, comunidad, grupos de amigos, etc., los cuales, a la vez, influirán en tu identidad personal.

CASO

Juanito considera que, cuando hacemos demasiado caso a nuestros padres, terminamos siendo como ellos. Dice “No me gustaría ser como mi papá ni como mi mamá” “Me gustaría ser único y auténtico en mi modo de ser”

SOCIALIZACIÓN

L@s adolescentes buscan un reconocimiento a través de la socialización, que es un proceso de intercambio entre adolescentes, es un entorno y grupo social en que se desenvuelven, a través del cual satisfacen sus necesidades y asimilan la cultura de su entorno.

¿QUÉ SIGNIFICA SOCIALIZAR? 

significa que está asimilando los valores, normas, costumbres, roles, hábitos y conductas que la sociedad transmite y le exige cumplir, para ser reconocido con todas sus cualidades y potencialidades, lo cual va a definir su identidad personal.

¿QUÉ ES IDENTIDAD PERSONAL? 

Tú tienes una identidad propia, porque sabes quién eres y te reconoces como tal, con tus virtudes y defectos. Esta identidad es lo que nos diferencia de los demás y lo consideramos valioso porque nos pertenece a cada uno.

RECUERDA

La formación de esta identidad es un proceso lento y progresivo que se inicia con el nacimiento, y en donde influye bastante el pensar de sus padres, amig@s, familiares, vecin@s y maestr@s.

CONSTRUIR LA IDENTIDAD PERSONAL

Es ser uno mismo. Es ser diferente ante las demás personas de la sociedad en que se vive. Es aceptarse y actuar críticamente en base a una escala de valores (respeto, libertad, igualdad…)

ENTORNO SOCIAL

En la adolescencia el entorno social es importante, por lo cual el adolescente busca ser reconocido; es decir, ser apreciado, distinguido y valorado por los demás, resaltando sus cualidades y funciones que cumple dentro de la sociedad en la que vive.

observa el video