MIRAR HACIA DENTRO

MIRAR HACIA DENTRO

AUTO-EVALUARTE

La introspección te ayuda a conocerte y a dar respuesta a la pregunta: ¿quién soy yo? Significa: "mirar hacia adentro". Para lograrlo, necesitas no solo conocerte sino también AUTO-EVALUARTE; en otras palabras, descubrirte en cada momento o situación que vives.

EJEMPLO

Por ejemplo, ante una situación de incomodidad y fastidio debes PONER ATENCIÓN Y PREGUNTARTE cosas como: ¿qué pensamientos vienen a mi mente?, ¿qué emociones me provocan estos pensamientos?, ¿por qué razones? Puedes reconocer tu estado emocional y a lo que te conduce... ¿te genera conflictos, o no?

UNA OPORTUNIDAD

Comprender bien lo que nos pasa tiene un poderoso efecto sobre los sentimientos y pensamientos que un@ tiene; nos brinda la OPORTUNIDAD de buscar otras alternativas y decidir sobre cuál es la mejor manera de actuar en cada situación.

TOMAR CONSCIENCIA

La introspección es como asomar la cabeza por encima de lo que te está ocurriendo.  Si te observas, puedes lograr una mejor conciencia de cómo eres y que te pasa. Ser un@ mism@ ante cualquier situación es una actitud saludable que favorece el crecimiento y la inserción en el medio. Si eres CONSCIENTE DE TI mism@ y del contexto en el que estas, podrás señalarte metas concretas que le darán sentido a tu vida.

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QUIÉN SOY

¿QUIÉN SOY?

CASO DE ANA

¿Alguna vez te has preguntado quién eres o se lo has preguntado a alguien? En una ocasión, se propuso un concurso que consistía en contestar a la pregunta: ¿Quién eres? Una señora, -que deseaba mucho el premio, pensó que era un concurso muy sencillo y se presentó. En el concurso si dio el siguiente diálogo:

- ¿Quién eres, mujer?

- Soy la esposa del panadero.

- No, tú no eres solamente con quien estás casada.... Dime, ¿quién eres, mujer?

- Soy la madre de Antonino.

- No te he preguntado por tus hijos, te pregunté quién eres. Dime, ¿quién eres?

- Soy Ana, nacida en Perú.

- Tampoco te pregunte dónde naciste...

- Entonces… no estoy tan seguro de quién soy.

IMPORTANTE

Conocerse bien a un@ mism@ representa un primer e importante paso para lograr ser artífice de la propia vida. El conocerse implica mirar al interior de un@ mism@, reconocer y aceptar nuestras cualidades e identificar nuestras dificultades.

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DOGMATISMO

 DOGMATISMO

Creer es tener una cosa por verosímil o probable. Pero, ¡cuidado! No tenemos que creer de ligero, es decir, dar crédito a algo sin disponer de suficiente fundamento.

CASO. Marcelino afirma que “muchas personas por sus creencias son dogmáticas, por ejemplo, los políticos, los aficionados al deporte, la religión” por eso, son “personas mediocres y con poco talento en la vida”

DOGMA. Es un sistema de pensamiento que se tiene por cierto y que no puede ponerse en duda por nadie

PARA LA CIENCIA. Es la proposición que se asienta por firme y cierta, y como principio innegable de una ciencia.

PARA LA TEOLOGÍA. En teología, se considera como una regla fija y una verdad segura.

PARA LA IGLESIA. Los dogmas son la proclamación auténtica, autoritaria e infalible de la palabra de Dios.

¿QUÉ SON LAS CREENCIAS? Según el diccionario, creencia es “el firme asentimiento y conformidad con alguna cosa. Completo crédito que se da a un hecho o noticia como seguros o ciertos”.

REALIDAD. Cuanto más fuerte son las creencias, más fuertes son los dogmas. La vida está llena de éxitos y fracasos que nos hace pensar, ¿Cuál es el significado de ello? Entonces, quedamos atrapados en las redes de las creencias.

INFLUENCIA DE LAS CREENCIAS. Nos damos cuenta que la vida es dura, triste, dolorosa y desagradable; o cómoda, alegre, sana, agradable, llena de éxitos o fracasos, de triunfos o derrotas y nosotros deseamos saber, ¿a que se debe esta situación?

RECUERDA. Los éxitos y fracasos dependen de uno mismo. Si piensas así, tus pensamientos y emociones serán positivos, tendrás seguridad de hacer bien las cosas, te sentirás capaz, no tendrás temor al fracaso, todo lo cual ayudará al logro de tus metas y a elevar tu autoestima.

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IDENTIDAD PERSONAL

IDENTIDAD PERSONAL

Es necesario comprender que, desde la más tierna edad siempre buscamos la propia identidad personal, desde el ambiente familiar, el colegio y las instancias en las cuales nos desarrollamos

CASO. Adriana manifiesta que “en esta sociedad la gente siempre está imitando lo negativo de l@s demás” por eso, la mayoría no tiene identidad personal porque “imitan la moda, la ropa, los gestos, el lenguaje, el peinado….”

FORMACION DE LA IDENTIDAD PERSONAL. Aceptarse y valorarse biológicamente. Conocerse psicológicamente valorando lo positivo y modificando lo negativo. Tener conciencia de pertenecer a un grupo social y a una sociedad.

ETAPA DE CRISIS. En esta crisis se experimenta estados de ánimo como; incertidumbre ante el futuro, angustia por vivir sin la protección familiar, impaciencia por tener autonomía, temor a las precisiones sociales exigentes, contradictorias.

ETAPAS DISTINTAS. No podemos partir del supuesto de que los adolescentes de hoy viven las mismas inquietudes que tenían los adolescentes de años pasados sencillamente son distintos porque también lo es el mundo que lo rodea. Tan distinto al menos, como lo fue para sus padres hace 25 años.

IMPORTANTE. La búsqueda de la identidad está orientada a responder ¿Quién soy? Se manifiesta la necesidad de estar dentro del grupo. Son constantes las fluctuaciones del estado de ánimo.

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AUTO CONOCIMIENTO I

AUTO-CONOCIMIENTO - I

¿Quién soy? ¿A dónde voy? Son preguntas básicas que seguramente te haces o te has hecho, pues estas pasando por una “crisis de identidad”, que caracteriza al periodo de la adolescencia.

CASO. Abelardo dice que, “cuando busco tener un auto-conocimiento, siempre encuentro cosas negativas en mí: soy mentiroso, me burlo, soy perezoso, desobediente…” por eso mejor no conocerme “porque siempre encuentro cosas negativas y no positivas en mí”

SIGNIFICADO DE AUTOESTIMA. Auto-conocerse significa profundizar en el deseo de explorar en un@ mism@, reconocer, descubrir características personales físicas, rasgos de carácter, sentimientos, habilidades, deseos…

NO ES SENCILLO CONOCERSE. Es por eso que, a menudo, te preocupas por este cuestionamiento interno que se manifiesta a través de la experimentación de nuevos roles.

IDENTIFICARSE. La identificación de lo que quiero ser como persona y, especialmente, desarrollar una independencia de los padres y otros adultos

IMPORTANTE. Lo que va a permitir tener conciencia sobre un@ mism@, aprender a valorarse y aceptarse; en este sentido, la interacción con otr@s pares cobra una especial importancia.

CON L@S OTR@S. Pues es con l@s otr@s que vamos descubriendo más sobre nosotr@s mism@s y la autoestima va creciendo en el compartir y en la aceptación mutua.

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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO

AUTOESTIMA Y AUTO-CONCEPTO

La autoestima es el evaluador afectivo más influyente de la experiencia, es la parte emocional; es decir, se refiere a cómo nos sentimos con nosotros mismos.

CASO. Martín afirma que “la autoestima quererse a si mismo, pero no a los enemigos”. Por otro lado, dice que “las personas siempre tienen poca confianza y seguridad en la vida”

LA AUTOESTIMA. Es el concepto que tenemos de nuestra propia valía basado en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que cada un@ va reuniendo a lo largo de su vida.

TAMBIÉN. Es la percepción valorativa (afectiva) del propio ser, de la manera de ser, de quién soy yo, del conjunto de rasgos corporales, mentales, morales, éticos, etc, que configuran la persona en un sentido amplio

AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA. El auto-concepto (concepto que uno tiene de sí mismo) y la autoestima tienen un papel muy importante en la vida de las personas: todo lo que le ocurre a un ser humano, su forma de ser y de pensar, los éxitos, fracasos, bienestar, relaciones familiares, personales, etc., todo se va a ver influenciado por el auto-concepto y la autoestima.

ES IMPORTANTE CONOCERSE PARA:

Madurar emocionalmente

Afrontar los continuos retos del entorno social, en constante transformación

Aceptarse a uno mismo

Lograr la autorrealización y la plenitud

RELACIÓN. El auto-concepto es la auto-imagen o conocimiento que el sujeto tiene de sí mismo y de su actuación social. El auto-concepto es un componente de la autoestima y consiste en cómo el sujeto evalúa afectivamente el conocimiento que tiene de sí mism@

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PROYECTO FAMILIAR

PROYECTO DE FAMILIA

En la vida toda persona libremente elige tener un proyecto de vida y de familia de modo personal para buscar la forma de realizar este proyecto en pareja

CASO. El niño Mario se dispone a salir de casa para ir a la escuela, y está lloviendo a cantaros. ¿Qué hacemos?, ¿lo dejamos salir por la puerta sin ninguna protección para la lluvia?, ¿o le ponemos tantas prendas protectoras que casi no puede moverse? Por supuesto, ni una cosa ni la otra. Le damos justo lo que necesita para que no se moje.

EQUILIBRIO. De igual manera, los padres deben hallar un modo equilibrado de proteger a su familia de las influencias destructivas que llueven sobre ella de diferentes fuentes: la industria del entretenimiento, los medios de comunicación, los compañeros y a veces incluso la propia familia.

EXTREMOS. Algunos padres hacen muy poco o no hacen nada por proteger a su familia. Otros, viendo que casi todas las influencias exteriores son perjudiciales, restringen tanto a los hijos que estos se sientes asfixiados. ¿Puede conseguirse el equilibrio?

SI, ES POSIBLE. Los extremos no sólo son ineficaces, sino que pueden ser contraproducentes. Entonces, ¿Cómo pueden los padres proteger con equilibrio a su familia? Pues analizando tres campos: la educación, las compañías y la recreación.

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