L@S RESILIENTES
Una persona resiliente
tiene autoconocimiento, flexibilidad, optimismo, y capacidad para aprender
de la adversidad, transformando los desafíos en oportunidades. Se enfoca
en el presente, desarrolla un buen autoconocimiento, confía en sí misma, pero
también sabe pedir y recibir apoyo cuando lo necesita, creando redes sociales
sólidas para superar las dificultades de la vida.
Saben
adaptarse a los cambios: “El agua lo vence a todo, porque se
adapta a todo” Lao Tse
Se apoyan
en sus fortalezas: “Cada persona es una isla en sí misma, en un
sentido muy real, y solo puede construir puentes hacia otras islas si
efectivamente desea ser él mismo y está dispuesto a permitírselo” Carl
Rogers
Saben que
aceptar es necesario para avanzar. Las personas resilientes saben
que aceptar es comprender y afrontar, no darse por vencidos.
Consideran
que nadie es inmune al sufrimiento.
Las
personas resilientes saben que escudarse y protegerse del dolor no siempre
va a funcionarles, ya que huir las alejaría de la posibilidad de comprender qué
les sucede y seguir creciendo.
CARACTERÍSTICAS
CLAVE
ü AUTOCONOCIMIENTO
Y AUTOCONTROL: Son conscientes de sus fortalezas y
limitaciones, gestionando sus emociones ante situaciones complejas.
ü FLEXIBILIDAD
Y ADAPTABILIDAD: Se adaptan a los cambios y son
capaces de replantear sus metas ante los obstáculos, sin aferrarse rígidamente
a los planes.
ü OPTIMISMO Y
ESPERANZA: Mantienen una perspectiva esperanzadora y optimista,
lo que les ayuda a seguir adelante a pesar de las adversidades.
ü CAPACIDAD DE
APRENDER: Ven las dificultades y crisis como oportunidades para crecer,
aprender y mejorar su futura proyección.
ü ENFOQUE EN
EL PRESENTE: Aunque aprenden del pasado, viven el presente
y planifican el futuro, sin quedarse atrapados en lo que ya pasó o lo que
podría pasar.
ü RED DE APOYO
SOCIAL: Cultivan relaciones positivas y buscan apoyo en su comunidad, ya
que esto es fundamental para sentirse arropados y obtener ayuda en momentos
difíciles.
ü SENTIDO DEL
HUMOR: Utilizan el humor como una herramienta eficaz para aliviar la
tensión y mantener una perspectiva optimista ante los problemas.
ü AUTONOMÍA Y
AUTOEFICACIA: Confían en sus propias capacidades para
enfrentar los problemas y saben que pueden influir en lo que sucede a su
alrededor.
ü PERSISTENCIA
Y ORIENTACIÓN A METAS: Son capaces de dedicar el esfuerzo
y el trabajo necesario para alcanzar sus objetivos, manteniendo la
determinación incluso ante los fracasos.
ü EMPATÍA: Tienen la
habilidad de ponerse en el lugar de otras personas, lo que facilita las
relaciones y la interacción social.
