SUPERAR CONFLICTOS

SUPERAR CONFLICTOS

LA COMUNICACIÓN

En la solución de un conflicto de modo constructivo, se han de conocer la posición y los motivos del oponente, propiciando una comunicación adecuada, una actitud de confianza con él o ella y definir el conflicto como un problema de las partes implicadas. En toda comunicación tenemos que saber expresar nuestra posición y saber escuchar o ser empáticos con las otras personas (ponernos en el lugar del otro).

VALORAR LAS IDEAS DE LA OTRA PERSONA

No siempre estarán de acuerdo con lo que proponemos y expresamos, eso está bien, porque nos permite conocer las opiniones de l@s demás. Además, debemos aprender a consensuar opiniones distintas. Es comprender exactamente el mundo íntimo del otro, sentir empatía por él o por ella sin pretender ser absorbente, y se le acepta como persona comportándose de manera auténtica y genuina.

ESTRATEGIAS GRUPALES

La cohesión grupal ayuda a reducir los conflictos interpersonales en medio de la controversia misma, importa el tamaño del grupo, porque a mayor tamaño, mayor será la insatisfacción de sus miembros y sus problemas, además el liderazgo participativo produce menor conflictividad en el grupo. Además, el compartir en grupo, nos ayuda a interactuar de tal manera que nos conocen y conocemos a distintas personas, modos de actuar y pensar.

LA NEGOCIACIÓN

Es otra estrategia de solución eficaz en los conflictos de intereses. La negociación es un proceso por el cual la gente que quiere llegar a un acuerdo para resolver un conflicto, pero que no está de acuerdo sobre la naturaleza de tal acuerdo, intenta hacer un convenio. Las negociaciones se dirigen a la consecución de un acuerdo, que especifica lo que cada parte da y recibe, eso es una transacción.

BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS

Las personas siempre tienen propuestas ante una situación de conflicto, por eso vale siempre aprender a escuchar lo que piensan y proponen. Para el mejor manejo de un conflicto en forma constructiva, la definición de las causas y la intensidad del conflicto especifican el modo de manejarlo. La actitud del “avestruz” ante el conflicto no lo soluciona. Tenemos que hacerle frente. Siempre hay solución para los problemas, hay que buscar alternativas.

De Persona, familia y relaciones humanas - 5°

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ADICCIONES

ADICCIONES

EN LO FÍSICO

L@s chic@s desean exhibir sus cualidades físicas con el consumo de cigarrillos, dando lugar a la adicción. Las causas son muchas, pero, fuera del consumo responsable, la consecuencia es sólo una: “muerte temprana”. Por ejemplo, beber sin control puede abrir la puerta a enfermedades como: cirrosis, gastritis, úlceras, cardiopatías, impotencia, aumento de posibilidades para tener un accidente de tránsito o en la casa, además de serias lesiones.

Y si es mujer y está embarazada, el bebé que está por nacer puede sufrir malformaciones físicas, mentales o de comportamiento. Síndrome alcohólico fetal es el nombre que recibe este grupo de problemas que pueden afectar al bebé o feto.

EN LO PSICOLÓGICO

Además del temor, confusión, ansiedad e inseguridad, la adicción afectará su vida en el estudio y el trabajo, las relaciones con su familia y amig@s, puede dañarse a sí mism@ o a alguien más mientras se encuentra bajo los efectos adictivos. En cuanto a l@s adict@s al alcohol, los efectos psicológicos son: la evasión a la realidad, depresiones, angustias, etc.

EFECTOS

En nuestra sociedad la drogadicción se ha convertido en una plaga que afecta a l@s adolescentes y niñ@s. La dependencia crea difíciles conflictos de convivencia y muchas veces deriva abiertamente hacia la delincuencia. Por ejemplo, el alcohol causa estragos en l@s jóvenes y llama la atención la cantidad de chic@s que beben y la cantidad de licor preparado que consumen.

El primer cigarrillo, la primera cerveza, la curiosidad por la droga, la sensación en sí indiferente e incluso puede resultar desagradable. ¿Tomarías este paso? CUIDADO, mucho cuidado, es el primer paso y si se sigue, puede llevar a la dependencia con consecuencias irreparables.

IMPORTANTE

La relación del organismo frente a una droga varía dependiendo de la sustancia usada y si ésta es aplicada a la piel, ingerida, inhalada o inyectada.

También es importante señalar que, si fisiológicamente hay un conjunto de efectos comunes, las reacciones psicológicas frente a su consumo pueden variar de persona a persona y en una misma persona, en momentos diferentes.

Los efectos del consumo de una droga, en un determinado momento, pueden variar dependiendo del estado físico y anímico de la persona, el tipo de sustancia consumida y el momento de consumo (hay consumidores que se exaltan, gritan, alteran, etc.)

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APRENDER A ESCUCHAR

APRENDER A ESCUCHAR

En nuestro día a día a veces somos tan egoístas que llegamos a un punto en que no queremos escuchar hablar a l@s demás, una de las mejores formas de brindad amor y afecto es escuchar, desde luego que parece algo sencillo, pero en la práctica es más complicado de lo que debería ser.

Es común ver cómo alguien busca desesperadamente a otras personas solo para ser escuchad@ sobre los mismos problemas de siempre, a la gente no le interesa mucho escuchar, lamentablemente, tal vez una de las pocas personas que de verdad le interesan tus problemas es tu madre, las personas están interesadas en ser escuchad@s y no en escuchar a los demás.

Cuando estoy en lugares donde hay padres y madres jóvenes con hij@s pequeñ@s siempre hay un tema que se repite una y otra vez. Normalmente los comentarios para engrandecer a l@s hij@s en estos casos son siempre los mismos: “Mi hijo es el mejor de su clase”, “el mío tiene dos años y es muy inteligente”, “mi hija sabe usar el teléfono móvil”, etc.

Hay que decir que este tipo de comportamiento es egoísta y solo busca la aprobación para esas personas, ell@s quieren escuchar que los demás digan: Sí tu hij@ es lo máximo, es muy inteligente te felicito…, de esta forma estas personas estarían experimentando la sensación de sentirse querid@s y amad@s, ya que, la tendencia natural es sentir que l@s hij@s son una extensión de los progenitores.

Si tienes algún/a amig@ que siempre está dispuest@ a escucharte en tus problemas o en cualquier situación, lo mejor que puedes hacer es apreciarl@ y escucharl@ también cuando lo requiera, ya que, sin duda alguna puedes considerar a esta persona como un/a verdader@ amig@. Dejar que otr@s hablen y dedicarse a escuchar es una práctica muy beneficiosa.

Te darás cuenta de esto cuando veas que las personas que vas conociendo se sienten muy cómod@s con tu presencia. Después de todo, no serás como la mayoría que solo quieren hablar de su vida sin que los interrumpan, esto te convierte en una mejor versión de ti mism@ y en una persona con gran valor para los demás.

No se trata de que nunca hables y que te límites a escuchar siempre, tú necesitas alguien con quien conversar sobre tu vida y todos los temas que son relevantes para ti como: las relaciones sentimentales, el desarrollo personal, la familia, en fin, se trata de que nunca olvides que tú también requieres de alguien que te escuche de vez en cuando.

De: Reflexiones para vencerse uno mismo

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RECONOCERSE Y ACEPTARSE

RECONOCERSE Y ACEPTARSE

¿Cómo saber quién eres? Haciéndote consciente de las acciones que tienen valor y sentido para ti llegarás a conocerte mejor. ¿Qué cosas cuentan para ti? ¿Qué cosas son secundarias o carentes de importancia? No importa que sean sencillas, como cuidar tu cuerpo y tu forma física, criar de forma apropiada a tus hij@s, realizar una misión en tu trabajo o cualquier otra cosa carente de espectacularidad.

Contar contigo mismo. Tu mejor amig@ y aliad@ en el mundo eres tú mism@. Puedes pensar que tu estabilidad depende de tu familia, de tu trabajo, de tus amig@s o de los afectos que tienes, pero hay algo que sabes seguro: con l@ únic@ que puedes contar para siempre es contigo mism@; naciste sol@ y morirás sol@.

Tu concepto de ti mism@ fue modelad@ en los primeros años de tu vida, como producto de las diversas formas en que eras visto por l@s demás. Mucha gente no llega nunca a cuestionar o a poner en tela de juicio esa imagen que de sí mism@ le dieron y la confunde con su yo real.

Los comportamientos violentos, la ira irracional, el miedo a relacionarse con l@s demás, implican, de una forma u otra, un fracaso personal. Adiestrar nuestras emociones no quiere decir reprimirlas, significa dilucidar su conveniencia y adecuar su posible expresión.

Un comportamiento falto de inteligencia emocional puede conducir a la destrucción de nuestras relaciones, afectar nuestra salud y rendimiento e, incluso, provocamos ansiedad y depresión.  Saber canalizar nuestros miedos y angustias nos permitirá disfrutar de las emociones que nos provocan alegría. Con la inteligencia emocional podremos gozar de todo aquello que sentimos, aprender y compartir lo que nos gusta.

El aprecio hacia ti mism@ o autoestima es básico para un buen intercambio afectivo con los demás. La autoestima tiene dos vertientes:

l. Gustarte: Es decir, autoestimarte. Reconocerse y aceptarse es lo contrario de sentir vergüenza de un@ mism@. Está relacionado con sentirse bien dentro de un@ mism@ y saberse dign@ de estima (nivel interno).

2. Valorarte: Creerte importante frente a l@s demás. Tener Confianza en tus posibilidades y llevar las riendas de tu vida (nivel externo).  

Paz Torrabadella. Como desarrollar la inteligencia emocional. Edit. Océano Ambar.

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PREPARACIÓN PARA LA PASCUA

PREPARACIÓN PARA LA PASCUA

¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA CUARESMA PARA LOS CRISTIANOS?

La Cuaresma es un tiempo muy especial de preparación para la Pascua, en sentido bíblico, hace alusión a los 40 días que estuvo Jesús ayunando. Es un tiempo que nos ayuda a prepararnos para la Semana Santa y sobre todo para revivir el significado que tiene esa entrega de Cristo por nosotros, asumir nuestra propia humanidad, nuestro pecado, pero también reconocer la salvación del Mesías. Estos 40 días tienen como característica, la oración, el ayuno y la limosna, el saber que hay alguien que tiene menos que yo y que con mis privaciones puede crecer y recibir algo de mi parte.

¿POR QUÉ SE DEBE HACER AYUNO Y ABSTINENCIA DURANTE LA CUARESMA?       

La Cuaresma nos propone dos días de ayuno, el Miércoles de Cenizas y el Viernes Santo, jornadas en las que se nos invita a ayunar no sólo de comidas sino de malas acciones como para poder ir uniéndonos a las intenciones del Papa que nos pide que seamos más transparentes como cristianos.

¿QUÉ REFLEXIÓN PODRÍA HACER PARA PREPARAR A LA COMUNIDAD PARA ESTA CUARESMA?

En esta cuaresma no debemos olvidarnos de buscar ese encuentro con Dios y brindarnos a nuestros hermanos siendo solidarios con ellos.  Es importante prepararnos en oración, ya que como la cuaresma busca la preparación del corazón, la oración es el único medio que tenemos para dialogar de amigo a amigo con el Señor y preguntarle a él cuál es su voluntad, porque si no soy signo, en la oración, de este encuentro, no lo puedo compartir con los demás, por eso la oración empieza en mí, se une al creador, pero se transforma en cambio para los demás.

https://www.eltribuno.com/jujuy/nota/2014-3-6-3-39-0-tiempo-especial-de-preparacion-para-la-pascua

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EDUCACIÓN

EDUCACIÓN

El Día Mundial de la Educación se aplicó por los Acuerdos entre la ONU y la UNESCO, por lo que cada 01 de abril se recuerda el Día Mundial de la Educación. Desde el año 2003 al 2012 se conmemoró la ’Década de la Educación Inclusiva’.

La UNESCO fundamenta su labor en estas premisas y abraza varios objetivos que son compartidos universalmente:

1.     Lograr la educación de calidad para todas y todos y el aprendizaje a lo largo de la vida;

2.    movilizar el conocimiento científico y las políticas relativas a la ciencia con miras al desarrollo sostenible;

3.    Abordar los nuevos problemas éticos y sociales;

4.    Promover la diversidad cultural, el diálogo intercultural y una cultura de paz;

5.    Construir sociedades del conocimiento integradoras recurriendo a la información y la comunicación.

Desde sus orígenes, la educación fue dando al ser humano los instrumentos necesarios para su uso y dominio de la naturaleza. Hoy nadie pude discutir el derecho que tiene la persona a la educación y su desarrollo espiritual y material. Pues todos los estados del mundo proclaman el derecho a la educación.

Este derecho muchas veces por cuestiones circunstanciales, de culturas o tradiciones se ve vulnerado. Es por eso que, en este día debemos pensar en formas de fortalecer los lazos entre el hogar, la escuela y los educadores, a fin de brindar a los niños una educación que los integre y los forme como ciudadanos competentes y solidarios para el mundo de hoy.

https://www.redem.org/1-de-abri-dia-mundial-de-la-educacion/

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LECTURA

LECTURA

“El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho” Miguel de Cervantes. Desde pequeñ@s nos enseñan la gran aventura de adentrarnos en una buena lectura llena de cuentos y fantasías, que nos permite soñar y seguir desarrollando nuestra imaginación y capacidad creativa. Ese mundo invisible y grandioso que nos permite avanzar por laberintos y esferas muy sugestivas y maravillosas.

Es una experiencia única cuando nos adentramos en un espacio fuera de nuestro mundo, más allá del tiempo y la realidad. Es bello cuando nos enseñan a cultivar los más hermosos momentos, que cada persona es capaz de seguir creando más allá de la fantasía. Por eso, es muy distinto que nos cuenten o narren algo, cuando la realidad y la experiencia personal supera lo contado.

Tenemos la vivencia fantástica y única, cuando salimos de nuestro pequeño mundo, hogar o circulo de amig@s, y nos trasladamos a la espera de todo un ambiente de novedades, cuando vamos al encuentro de otras culturas, costumbres, paisajes, tradiciones, idiomas, folklore, deportes y muchas otras manifestaciones muy atrayentes, que nos enseñan y nos hacen vivir su propia cotidianidad.

Una de las buenas y sanas costumbres aprendidas desde niñ@s es la lectura, aquella magia que nos atrapa en cualquiera de los géneros que nos guste y disfrutemos, ya sea al aire libre, en compañía del olor de las flores y el zumbido de las abejas, o simplemente acostados en un mueble que nos cobije, y olvidemos de todo lo que nos rodea, donde el tiempo parece detenerse y donde la noche es día y el día parece la noche o simplemente no existe el reloj.

Quién no ha vivido momentos inolvidables con una excelente narración, con una bellísima literatura y una interminable aventura, que nos mantiene en constante suspenso y que nos hace vivir la propia historia narrada por el autor o autora, enganchad@s de página en página, sin distraernos, aunque nos hablen y sin perder la emoción, aunque nos distraigan. Y no olvidemos que “quien lee mucho y anda mucho ve mucho y sabe mucho”

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