RECONOCERSE
Y ACEPTARSE
¿Cómo
saber quién eres? Haciéndote consciente de las acciones que tienen valor y
sentido para ti llegarás a conocerte mejor. ¿Qué cosas cuentan para ti? ¿Qué
cosas son secundarias o carentes de importancia? No importa que sean sencillas,
como cuidar tu cuerpo y tu forma física, criar de forma apropiada a tus hij@s,
realizar una misión en tu trabajo o cualquier otra cosa carente de
espectacularidad.
Contar
contigo mismo. Tu mejor amig@ y aliad@ en el mundo eres tú mism@. Puedes pensar
que tu estabilidad depende de tu familia, de tu trabajo, de tus amig@s o de los
afectos que tienes, pero hay algo que sabes seguro: con l@ únic@ que puedes
contar para siempre es contigo mism@; naciste sol@ y morirás sol@.
Tu
concepto de ti mism@ fue modelad@ en los primeros años de tu vida, como
producto de las diversas formas en que eras visto por l@s demás. Mucha gente no
llega nunca a cuestionar o a poner en tela de juicio esa imagen que de sí mism@
le dieron y la confunde con su yo real.
Los
comportamientos violentos, la ira irracional, el miedo a relacionarse con l@s
demás, implican, de una forma u otra, un fracaso personal. Adiestrar nuestras
emociones no quiere decir reprimirlas, significa dilucidar su conveniencia y
adecuar su posible expresión.
Un
comportamiento falto de inteligencia emocional puede conducir a la destrucción
de nuestras relaciones, afectar nuestra salud y rendimiento e, incluso,
provocamos ansiedad y depresión. Saber
canalizar nuestros miedos y angustias nos permitirá disfrutar de las emociones
que nos provocan alegría. Con la inteligencia emocional podremos gozar de todo
aquello que sentimos, aprender y compartir lo que nos gusta.
El
aprecio hacia ti mism@ o autoestima es básico para un buen intercambio afectivo
con los demás. La autoestima tiene dos vertientes:
l. Gustarte: Es decir,
autoestimarte. Reconocerse y aceptarse es lo contrario de sentir vergüenza de
un@ mism@. Está relacionado con sentirse bien dentro de un@ mism@ y saberse
dign@ de estima (nivel interno).
2. Valorarte: Creerte
importante frente a l@s demás. Tener Confianza en tus posibilidades y llevar las
riendas de tu vida (nivel externo).
Paz Torrabadella. Como desarrollar
la inteligencia emocional. Edit. Océano Ambar.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario