Todos
tenemos inquietudes en la vida, podemos preguntarnos muchas cosas que
necesitamos saber.
CREENCIAS FALSAS. En nuestro medio, hay una
cantidad increíble de ideas que creemos ciertas, cuando, en realidad, no lo
son.
"CON UN BESO, TE EMBARAZAS”. Para que se produzca un
embarazo es necesario que un espermatozoide (del varón) fecunde un óvulo (de la
mujer) y esto se produce, normalmente, durante una relación sexual -con
penetración del pene o la vagina- y no mediante un beso
“LA PRIMERA VEZ NO TE EMBARAZAS”. Un embarazo puede producirse cuando se tienen
relaciones sexuales sin protección, es decir, sin usar ningún método
anticonceptivo (sin tomar algún anticonceptivo oral o sin usar preservativo o
condón, por ejemplo).
“LA HOMOSEXUALIDAD ES UNA ENFERMEDAD”. No, ninguna asociación médica, psicológica o
psiquiátrica la considera como tal. La Organización Mundial de la Salud tampoco
la señala coma una enfermedad sino como una orientación sexual.
“ESA PERSONA NO TIENE SIDA PORQUE ES ROBUSTA Y DE APARIENCIA FUERTE”. Una persona
de apariencia “saludable” puede tener el VIH y vivir así durante muchos años,
sin presentar los síntomas que hagan sospechar que tiene el virus en su
organismo
Con los amigos y amigas
pasamos mucho tiempo compartiendo alegrías, penas, dudas, sueños, deseos, etc.
Valoremos la importancia del grupo en nuestras vidas.
LA INCOMPRENSIÓN. A veces, los hijos e hijas pueden sentirse incomprendidos por sus
padres -esto también le debe haber pasado a tu mamá o a tu papá, o a algún
adulto cercano con quien vives- y prefieren estar con los amigos o amigas, con
quienes se comparten intereses y confidencias.
DECISIÓN PERSONAL. No tod@s somos Iguales: habrá quienes no
quieran formar parte de ningún grupo; esa es su decisión; pero será importante saber si prefieren estar solos o solas, o por timidez les cuesta relacionarse.
PRESIÓN DEL GRUPO. Muchas veces, para querer ser
parte de un grupo, hicimos cosas que realmente no sentimos, o hacer cualquier
cosa con tal de ser aceptad@s; eso es que se llama "presión de
grupo".
SENTIRSE BIEN. Ser aceptad@ a cualquier precio no
es una buena idea porque nadie es feliz así. Si hacemos cosas a disgusto al
final nos sentiremos mal.
AFINIDAD. Es importante que encuentres un grupo de
amigos y amigas que te acepten y con quienes te sientas con libertad de
expresarte o mostrarte tal como eres.
A
LAS CHICAS. A las chicas, generalmente, se les hace difícil decir que no quieren
hacer algo ya que se les enseña a ser pasivas dependientes.
A LOS CHICOS. A los chicos, la presión de grupo les
da el mensaje de ser fuertes, duros y machos por lo que no se les permite
expresar cariño ni delicadeza.
“La
verdad puede ser dulce o amarga, pero no puede ser mala; la mentira puede ser
dulce o amarga, pero no puede ser buena” (Constantino Vigil)
PENSAMIENTO
IRRACIONAL. Quiere decir catastrófico, absolutista, no acertado,
auto-derrotista, irrealista. Este tipo de pensamiento, lleva a consecuencias
auto-destructivas que interfieren con la supervivencia y la felicidad del ser
humano
ES
IRRACIONAL CUANDO. No consistes en la realidad. Igualan y reaccionan. No sirven
para conseguir metas y objetivos. Producen emociones indeseables, como el
enojo, el miedo, la apatía, etc.
EJEMPLOS.
Nunca podré ingresar a la universidad. No puede soportar las evaluaciones. Soy
culpable de todo lo que pasa a mi alrededor. Es imposible que me quieran y yo
quiera.
MODO
DE PERCIBIR. Los pensamientos irracionales, juegan un papel importante en cómo
percibimos el mundo y cómo nos relacionamos con este, repercutiendo de manera
directa en nuestro crecimiento personal.
CREENCIAS
IRRACIONALES. Se diferencian de la racionales en:
1.-SON ABSOLUTISTAS o
dogmáticas, sus términos son: que. Debo. Debería. Estoy obligado a, etc. Y
2.-PROVOCAN REACCIONES, sus emociones son
negativas, se relaciona con: Depresión. Ansiedad. Culpabilidad. Miedo, etc.
PENSAMIENTO
RACIONAL. Son cogniciones evaluativas de tipo preferencial, no absolutas. Se
expresan como: Me gustaría. Quisiera. No me gustaría. Preferiría. Desearía.
SENTIMIENTOS
POSITIVOS. Dan placer o satisfacción cuando las personas consiguen lo que
desean.
METÁFORA. El no
comprender el proceso de globalización significaría algo así como intentar
conducir por las calles con los ojos cerrados, es decir, intentar conducir
nuestra vida sin conocer las nuevas reglas que surgen en las sociedades.
GLOBALIZACIÓN. Tenemos
que percibir que este proceso está afectando nuestra propia experiencia y
existencia.
FENÓMENO
MUNDIAL. en corto tiempo está
produciendo una completa transformación en la manera de pensar y hacer las
cosas, con una intensidad como nunca antes ocurrió y que está afectando a todo
el planeta.
¿QUÉ ES LA GLOBALIZACIÓN? Es
"la consolidación y vigencia de una malla indisoluble de materias primas,
productos capitales y, sobre todo, de hombres y mujeres que producen, venden,
acopian, transportan y consumen. La globalización está reflejada en las ideas
que circulan, en los estilos de vida y en los modelos de consumo que se
difunden a nivel global".
CARACTERÍSTICAS DE LA
GLOBALIZACIÓN.
1.-LA REVOLUCIÓN TECNOLÓGICA, abarca prácticamente todos los
ámbitos de la vida diaria de las personas, instituciones y gobiernos.
2.- LAS COMUNICACIONES, en el plano
individual y social han revolucionado muchas de las cosas que hacemos.
3.- LA LUCHA ENTRE LO REAL Y VIRTUAL, la
revolución tecnológica no sólo permite trasladar mensajes, sino también
transacciones financieras con dinero virtual, pero de igual valor que el dinero
clásico. 4.- LA LUCHA ENTRE LA
TRADICIÓN Y LOS CAMBIOS, es otro signo de la globalización. Vivimos en una
sociedad de ansiedad, diferente a lo vivido en sólo una generación atrás.
5.- UNA RED MUNDIAL, si una persona ve
ropa de moda por el televisor, se da cuenta de que hay lugares famosos donde se
las diseña: Nueva York, París o Milán, y que la globalización permite que se
produzca esa misma ropa cara en lugares donde la mano de obra es más barata:
Taiwán, Indonesia, China.
Asertividad es poder expresar lo que
pensamos y sentimos, sin ser agresivos y sin sentirnos culpables por haberlo
hecho. Es una manera de comunicar nuestras emociones, que ayuda a la
autorregulación
¿CUÁLES SON LOS DERECHOS PERSONALES QUE DEBES CONSIDERAR PARA SER ASERTIV@?
Derecho a tener y cambiar de opinión. Derecho a tomar decisiones propias. Derecho a cometer errores, y por tanto a decidir, aun a costa de equivocarse. Derecho a ser tratado con respeto. Derecho a decir NO y a no sentirse culpable por ello. Derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer. Derecho a tomarse tiempo para tranquilizarse y pensar. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos. Derecho a pedir información. Derecho a sentirse bien consigo mismo. Derecho a poder reclamar los propios derechos.
