jueves, 8 de marzo de 2018

LOS VALORES


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LOS VALORES

Nos sirven como guías de conducta para hacer el bien y evitar el mal, lo dañino y lo perjudicial. En base a los valores decidimos como actuar ante las diferentes situaciones que nos plantea la vida. Son como una brújula que nos orienta nuestra vida.  
Si deseamos vivir en paz y ser felices, debemos construir entre tod@s una escala de valores que facilite nuestro crecimiento personal para que, a través de él, aportemos lo mejor de nosotr@s a una sociedad que también tendrá mucho que darnos.
No olvidemos que los valores los aprendemos desde la casa a través de las relaciones con nuestros padres, herman@s y demás familiares; los fortalecemos en el colegio y los aplicamos en la sociedad.
La religión influye notablemente en la formación de valores positivos, así como los medios de comunicación con los mensajes que nos transmiten. Los valores son necesarios y deseables, lo más natural es que querramos vivirlos, hacerlos nuestros, defenderlos e inculcarlos en donde no existan.
Se pueden clasificar en:
PERSONALES. Expresan gustos y preferencias individuales: lecturas, pasatiempos, amistades, enamorad@, etc.
SOCIALES. Son las costumbres o normas modificables por la cultura: ayudar a un discapacitado, etc. 
BIOLÓGICOS. Como la salud y se cultiva con la educación física e higiene.
SENSIBLES. Conducen al placer, la alegría y al sano esparcimiento.
ECONÓMICOS. Proporcionan todo lo que nos es útil, son valores de uso y cambio.
ESTETICOS. Nos muestran la belleza en todas sus formas.
INTELECTUALES. Nos hacen apreciar la verdad en el conocimiento.
RELIGIOSOS. Nos permiten conocer la dimensión de lo sagrado.
MORALES. Son los que dan sentido a los demás: la bondad, justicia, libertad, honestidad, tolerancia, responsabilidad, solidaridad, etc.
De Persona, familia y relaciones humanas. 5°


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miércoles, 7 de marzo de 2018

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER


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DÍA INTERNACIONAL DE LA  MUJER


Se celebra el día 8 de marzo. El Día Internacional de la Mujer Trabajadora, también llamado Día Internacional de la Mujer debido la decisión de la ONU de institucionalizarlo en 1975, conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el varón, en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona.

1911 PRIMERA CELEBRACIÓN DEL DÍA 
INTERNACIONAL DE LA MUJER
Como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague el año anterior, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de un millón de personas, que exigieron para las mujeres el derecho de voto y el de ocupar cargos públicos, el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral.

ORACIÓN POR LA MUJER
Gracias, Dios Padre Bueno, por el amor que nos tienes; porque nos has creado a tu imagen
y semejanza en la condición de varón y mujer; para que, reconociéndonos diferentes, busquemos complementarnos: el varón como apoyo de la mujer y la mujer como apoyo del varón.
Gracias, Padre Bueno, por la mujer y su misión en la comunidad humana.
Te pedimos por la mujer que es hija: que sea acogida y amada por sus padres, tratada con ternura y delicadeza.
Te pedimos por la mujer que es hermana:
que sea respetada y defendida por sus hermanos. Té pedimos por la mujer que es esposa:
que sea reconocida, valorada y ayudada por su esposo,
compañero fiel en la vida conyugal; que ella se respete y se dé a respetar, para vivir ambos la comunión de corazones y anhelos que se prolongan en la fecundidad de una nueva vida humana, participando así en la máxima obra de la creación: el ser humano.
Te pedimos por la mujer que es madre:
que reconozca en la maternidad el florecimiento de su feminidad.
Creada para dar vida, que sea sensible, tierna y abnegada en la educación de cada hijo; con la dulzura y la fortaleza, la serenidad y la valentía, la fe y la esperanza que van forjando la persona, el ciudadano, el hijo de Dios.
Te pedimos por las mujeres buenas y generosas
que han entregado su vida para realizar la nuestra.
Te pedimos por las mujeres que se sienten solas,
por las que no encuentran sentido a su vida;
por las marginadas y usadas como objeto de placer y de consumo; por las que han sido maltratadas y asesinadas.
Te pedimos, Padre Bueno, por todos nosotros, varones o mujeres; que nos sepamos comprender, valorar y ayudar mutuamente, para que, en la relación, amable y positiva,
colaboremos juntos al servicio de la familia y de la vida.
Amén.

Extracto de "oración por la mujer", de Rodrigo Aguilar Martínez, Obispo de Matehuala, presidente de la Comisión Episcopal de Pastoral Familia


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PARTICIPACIÓN EN EL HOGAR


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PARTICIPACIÓN EN EL HOGAR

En cada hogar existen distintas formas de organizarse, cada uno de los miembros asume un rol importante para el buen funcionamiento de todas las actividades, tanto dentro como fuera del ámbito familiar.
Esta nueva forma de distribución de funciones requiere una organización diferente al interior de la familia y le da un significado especial a cada uno de los miembros. No existe ni debe existir algún miembro que sea indiferente a colaborar para la unidad familiar.
En la familia cada miembro tiene intereses y necesidades distintas, y para satisfacerlas es necesario que cada uno vaya asumiendo responsabilidades que permitan un clima familiar armónico, donde funcione la organización compartiendo las tareas con los demás miembros.
Por ejemplo: comprar alimentos, pagar servicios, tener un espacio donde vivir, estar en un ambiente limpio, que los pequeños estén cuidados, lo mismo que los adultos mayores, darse algún gusto, si existen mascotas alguien debe asearlas y cuidarlas, si realizan actividades de apoyo social con quienes se comprometen, etc.
En nosotr@s, el hacernos responsables de nuestras actividades y poder cumplir con ell@s nos hace sentir más valorad@s por los demás miembros, crea compromisos y lazos más fuertes entre tod@s, ayuda a desarrollar una autoestima positiva y contribuye a desarrollar habilidades para tomar decisiones cada vez más importantes sobre diversos temas.
Al asumir tus responsabilidades te sentirás satisfech@, descubrirás nuevas capacidades y ganarás más confianza en ti mism@. Esto a su vez mostrará a l@s adult@s que estás dispuest@ y eres capaz de ser responsable, lo que paulatinamente te permitirá tener más libertades.
De Persona, familia y relaciones humanas. 5°


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martes, 6 de marzo de 2018

SUPERAR CONFLICTOS



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SUPERAR CONFLICTOS

LA COMUNICACIÓN
En la solución de un conflicto de modo constructivo, se han de conocer la posición y los motivos del oponente, propiciando una comunicación adecuada, una actitud de confianza con él o ella y definir el conflicto como un problema de las partes implicadas. En toda comunicación tenemos que saber expresar nuestra posición y saber escuchar o ser empáticos con las otras personas (ponernos en el lugar del otro).

VALORAR LAS IDEAS DE LA OTRA PERSONA
No siempre estarán de acuerdo con lo que proponemos y expresamos, eso está bien, porque nos permite conocer las opiniones de l@s demás. Además, debemos aprender a consensuar opiniones distintas. Es comprender exactamente el mundo íntimo del otro, sentir empatía por él o por ella sin pretender ser absorbente, y se le acepta como persona comportándose de manera auténtica y genuina.

ESTRATEGIAS GRUPALES
La cohesión grupal ayuda a reducir los conflictos interpersonales en medio de la controversia misma, importa el tamaño del grupo, porque a mayor tamaño, mayor será la insatisfacción de sus miembros y sus problemas, además el liderazgo participativo produce menor conflictividad en el grupo. Además, el compartir en grupo, nos ayuda a interactuar de tal manera que nos conocen y conocemos a distintas personas, modos de actuar y pensar.

LA NEGOCIACIÓN
Es otra estrategia de solución eficaz en los conflictos de intereses. La negociación es un proceso por el cual la gente que quiere llegar a un acuerdo para resolver un conflicto, pero que no está de acuerdo sobre la naturaleza de tal acuerdo, intenta hacer un convenio. Las negociaciones se dirigen a la consecución de un acuerdo, que especifica lo que cada parte da y recibe, eso es una transacción.

BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS
Las personas siempre tienen propuestas ante una situación de conflicto, por eso vale siempre aprender a escuchar lo que piensan y proponen. Para el mejor manejo de un conflicto en forma constructiva, la definición de las causas y la intensidad del conflicto especifican el modo de manejarlo. La actitud del “avestruz” ante el conflicto no lo soluciona. Tenemos que hacerle frente. Siempre hay solución para los problemas, hay que buscar alternativas.
De Persona, familia y relaciones humanas - 5°


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lunes, 5 de marzo de 2018

ADICCIONES


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ADICCIONES

EN LO FÍSICO
L@s chic@s desean exhibir sus cualidades físicas con el consumo de cigarrillos, dando lugar a la adicción. Las causas son muchas, pero, fuera del consumo responsable, la consecuencia es sólo una: “muerte temprana”. Por ejemplo, beber sin control puede abrir la puerta a enfermedades como: cirrosis, gastritis, úlceras, cardiopatías, impotencia, aumento de posibilidades para tener un accidente de tránsito o en la casa, además de serias lesiones.
Y si es mujer y está embarazada, el bebé que está por nacer puede sufrir malformaciones físicas, mentales o de comportamiento. Síndrome alcohólico fetal es el nombre que recibe este grupo de problemas que pueden afectar al bebé o feto.

EN LO PSICOLÓGICO
Además del temor, confusión, ansiedad e inseguridad, la adicción afectará su vida en el estudio y el trabajo, las relaciones con su familia y amig@s, puede dañarse a sí mism@ o a alguien más mientras se encuentra bajo los efectos adictivos. En cuanto a l@s adict@s al alcohol, los efectos psicológicos son: la evasión a la realidad, depresiones, angustias, etc.

EFECTOS
En nuestra sociedad la drogadicción se ha convertido en una plaga que afecta a l@s adolescentes y niñ@s. La dependencia crea difíciles conflictos de convivencia y muchas veces deriva abiertamente hacia la delincuencia. Por ejemplo, el alcohol causa estragos en l@s jóvenes y llama la atención la cantidad de chic@s que beben y la cantidad de licor preparado que consumen.
El primer cigarrillo, la primera cerveza, la curiosidad por la droga, la sensación en sí indiferente e incluso puede resultar desagradable. ¿Tomarías este paso? CUIDADO, mucho cuidado, es el primer paso y si se sigue, puede llevar a la dependencia con consecuencias irreparables.

IMPORTANTE
La relación del organismo frente a una droga varía dependiendo de la sustancia usada y si ésta es aplicada a la piel, ingerida, inhalada o inyectada.
También es importante señalar que, si fisiológicamente hay un conjunto de efectos comunes, las reacciones psicológicas frente a su consumo pueden variar de persona a persona y en una misma persona, en momentos diferentes.
Los efectos del consumo de una droga, en un determinado momento, pueden variar dependiendo del estado físico y anímico de la persona, el tipo de sustancia consumida y el momento de consumo (hay consumidores que se exaltan, gritan, alteran, etc.)
De Persona, familia y relaciones humanas. 5°


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domingo, 4 de marzo de 2018

APRENDER A ESCUCHAR


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APRENDER A ESCUCHAR

En nuestro día a día a veces somos tan egoístas que llegamos a un punto en que no queremos escuchar hablar a l@s demás, una de las mejores formas de brindad amor y afecto es escuchar, desde luego que parece algo sencillo, pero en la práctica es más complicado de lo que debería ser.
Es común ver cómo alguien busca desesperadamente a otras personas solo para ser escuchad@ sobre los mismos problemas de siempre, a la gente no le interesa mucho escuchar, lamentablemente, tal vez una de las pocas personas que de verdad le interesan tus problemas es tu madre, las personas están interesadas en ser escuchad@s y no en escuchar a los demás.
Cuando estoy en lugares donde hay padres y madres jóvenes con hij@s pequeñ@s siempre hay un tema que se repite una y otra vez. Normalmente los comentarios para engrandecer a l@s hij@s en estos casos son siempre los mismos: “Mi hijo es el mejor de su clase”, “el mío tiene dos años y es muy inteligente”, “mi hija sabe usar el teléfono móvil”, etc.
Hay que decir que este tipo de comportamiento es egoísta y solo busca la aprobación para esas personas, ell@s quieren escuchar que los demás digan: Sí tu hij@ es lo máximo, es muy inteligente te felicito…, de esta forma estas personas estarían experimentando la sensación de sentirse querid@s y amad@s, ya que, la tendencia natural es sentir que l@s hij@s son una extensión de los progenitores.
Si tienes algún/a amig@ que siempre está dispuest@ a escucharte en tus problemas o en cualquier situación, lo mejor que puedes hacer es apreciarl@ y escucharl@ también cuando lo requiera, ya que, sin duda alguna puedes considerar a esta persona como un/a verdader@ amig@. Dejar que otr@s hablen y dedicarse a escuchar es una práctica muy beneficiosa.
Te darás cuenta de esto cuando veas que las personas que vas conociendo se sienten muy cómod@s con tu presencia. Después de todo, no serás como la mayoría que solo quieren hablar de su vida sin que los interrumpan, esto te convierte en una mejor versión de ti mism@ y en una persona con gran valor para los demás.
No se trata de que nunca hables y que te límites a escuchar siempre, tú necesitas alguien con quien conversar sobre tu vida y todos los temas que son relevantes para ti como: las relaciones sentimentales, el desarrollo personal, la familia, en fin, se trata de que nunca olvides que tú también requieres de alguien que te escuche de vez en cuando.
De: Reflexiones para vencerse uno mismo


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sábado, 3 de marzo de 2018

RECONOCERSE Y ACEPTARSE


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RECONOCERSE Y ACEPTARSE

¿Cómo saber quién eres? Haciéndote consciente de las acciones que tienen valor y sentido para ti llegarás a conocerte mejor. ¿Qué cosas cuentan para ti? ¿Qué cosas son secundarias o carentes de importancia? No importa que sean sencillas, como cuidar tu cuerpo y tu forma física, criar de forma apropiada a tus hij@s, realizar una misión en tu trabajo o cualquier otra cosa carente de espectacularidad.
Contar contigo mismo. Tu mejor amig@ y aliad@ en el mundo eres tú mism@. Puedes pensar que tu estabilidad depende de tu familia, de tu trabajo, de tus amig@s o de los afectos que tienes, pero hay algo que sabes seguro: con l@ únic@ que puedes contar para siempre es contigo mism@; naciste sol@ y morirás sol@.
Tu concepto de ti mism@ fue modelad@ en los primeros años de tu vida, como producto de las diversas formas en que eras visto por l@s demás. Mucha gente no llega nunca a cuestionar o a poner en tela de juicio esa imagen que de sí mism@ le dieron y la confunde con su yo real.
Los comportamientos violentos, la ira irracional, el miedo a relacionarse con l@s demás, implican, de una forma u otra, un fracaso personal. Adiestrar nuestras emociones no quiere decir reprimirlas, significa dilucidar su conveniencia y adecuar su posible expresión.
Un comportamiento falto de inteligencia emocional puede conducir a la destrucción de nuestras relaciones, afectar nuestra salud y rendimiento e, incluso, provocamos ansiedad y depresión.  Saber canalizar nuestros miedos y angustias nos permitirá disfrutar de las emociones que nos provocan alegría. Con la inteligencia emocional podremos gozar de todo aquello que sentimos, aprender y compartir lo que nos gusta.
El aprecio hacia ti mism@ o autoestima es básico para un buen intercambio afectivo con los demás. La autoestima tiene dos vertientes:
l. Gustarte: Es decir, autoestimarte. Reconocerse y aceptarse es lo contrario de sentir vergüenza de un@ mism@. Está relacionado con sentirse bien dentro de un@ mism@ y saberse dign@ de estima (nivel interno).
2. Valorarte: Creerte importante frente a l@s demás. Tener Confianza en tus posibilidades y llevar las riendas de tu vida (nivel externo).  
Paz Torrabadella. Como desarrollar la inteligencia emocional. Edit. Océano Ambar.


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