EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN FÍSICA

MENTE SANA EN CUERPO SANO

La importancia de la Educación Física. Recordando la frase latina: "orandum est ut sit mens sana in corpore sano" = "Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano". Pero también de modo vicevers@. En suma, lo biológico y lo psíquico deben ser tomados como un todo. Un cuerpo sano implica una mente sana.

Te señalaré algunas consecuencias cuando una persona decide abandonar la actividad física, esencialmente está invitando a todo su cuerpo a atrofiarse, es decir:

 1). -Surgen problemas con el funcionamiento del corazón, las arterias y el sistema cardiovascular se vuelve más vulnerable; 

2). -El esqueleto y los músculos se vuelven más frágiles; 

3). -La obesidad se convierte en alto riesgo; 

4). -Se instala la depresión, estás de mal humor, te aíslas y

5). -Tu cuerpo envejece prematuramente.

Por ello, es que te invito que tomes la práctica de la educación física, los ejercicios, correr, caminar, nadar, saltar, bailar, estar en actividad, en movimiento, como parte de tu vida diaria. 

Deja la rutina o la pésima costumbre de pasarte horas y horas sentado frente a la TV, el celular, etc., acostado o simplemente inactiv@ porque repites “no tengo nada que hacer”. 

Pues anímate, un poco de ejercicios en tu vida diaria y estarás mucho, mucho mejor en todos los aspectos tanto física, intelectual, emocional, familiarmente.

Por lo tanto, te sentirás mucho mejor, dejarás la tristeza y estarás más feliz, superarás conflictos emocionales, tendrás una vida social más activa, con proyectos de vida que realizarás con gusto y pasión.

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