1.-DEBEMOS
TENER EN CUENTA QUE LA COMUNICACIÓN NO SÓLO SE DA EN FORMA VERBAL. Cuando conversamos con
alguien, nuestro cuerpo también comunica un tipo de mensajes. Nuestra mirada,
nuestra postura, nuestros gestos brindan información a la otra persona.
ASÍ,
POR EJEMPLO, podemos decir “me alegra mucho verte”, pero estar mirando a otra
parte o permanecer con los brazos cruzados, lo que en realidad indica que
nuestras palabras no son tan ciertas. Para desarrollar una buena comunicación,
debemos intentar que nuestro cuerpo también refleje lo que expresamos con
palabras.
2.-
¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN NO VERBAL?
Lacomunicación
no verbales el proceso decomunicaciónmediante el envío y recepción de MENSAJES SIN PALABRAS, es
decir, MEDIANTE INDICIOS, GESTOS Y SIGNOS. Se lleva a cabo sin una estructura
previa de modo natural sin forzar la comunicación.
3.-ENTRE LOS ANIMALES
Estudios recientes han puesto de relieve también la
existencia de toda una gama de formas decomunicación animal, POR EJEMPLO, lasabejas, lossilbidosde lospájaros,delfinesy lasballenas. De todas maneras, desde su
origen, por ejemplo, la comunicación animal no existe como tal, pues sólo hay comunicación
entre los seres humanos, debido a la capacidad de comunicación e interpretación
que hay en ellos.
4.-ENTRE
LOS HUMANOS
Las formas no verbales de comunicación entre los seres vivos
incluyen: LUCES, IMÁGENES, SONIDOS, GESTOS, COLORES y entre los humanos,
además, lossistemas simbólicos: las señales, las banderas y
otros medios técnicos visuales. Estos sistemas simbólicos SON CREADOS por los
hombres para comunicarse y para ello deben ponerse de acuerdo acerca del
significado que van a atribuirle a cada señal.
5.-LENGUAJE GESTUAL Y CORPORAL
Es común que en su desempeño diario los seres humanos hagan
gestos y den señales no verbales interpretables por otras personas como MUECAS,
MOVIMIENTOS DE BRAZOS, MANOS Y DEDOS, entre otros.PAUL
EKMANencontró hasta quince
expresiones del rostro universalmente entendibles en diferentes culturas.Además, existen gestos no
faciales ampliamente difundidos en diferentes culturas.
6.-EL LENGUAJE DE LA ROPA
La ropa es un medio muy complejo que nos transmite un MENSAJE
SIMPLE Y CONCRETO. Esta encierra una serie de conocimientos, que según FERRÚS,
B; CALAFELL, N. (2008, p. 182) «a través del vestido podemos hablar de
sentimientos, actitudes, personalidad, secretos, historia y rasgos de una
persona».
7.-EL LENGUAJE VISUAL
En la mayoría de conversaciones entre seres humanos existe un
notable CONTACTO VISUAL, resultando extraño las personas que no miran demasiado
a interlocutores (en niños la falta de contacto visual está asociada
frecuentemente a mentiras, distorsiones y otros hechos psicológicos
interesantes). En la comunicación pública el contacto visual muy persistente
puede provocar inquietud y nerviosismo en la persona que está hablando o el
auditorio.
Desde
los inicios de su existencia, el ser humano se ha planteado preguntas sobre sí
mismo y el mundo que lo rodea.
¿CUÁL ES EL SENTIDO DE LA EXISTENCIA?
Se han planteado tres formas básicas de responder a esta pregunta:
1.-NO HAY SENTIDO.
Establece que la existencia y el mundo son absurdos. No se puede dar sentido
a la vida, pues ni siquiera tiene sentido tal pregunta.
2.-HAY UN SENTIDO INMANENTE.
Considera que la existencia tiene finalidad, significado o valor dentro del
propio existir humano.
3.-HAY UN SENTIDO TRASCENDENTE.Plantea que hay un sentido más allá
de la muerte y que trasciende al mundo. Esta es la posición más común entre
las religiones.
¿QUÉ ES EL SER O LA REALIDAD?
La
confusión entre lo que es y lo que parece ser es muy frecuente en nuestra vida
cotidiana: a menudo nos quedamos perplejos ante algo que nos parecía real y que
descubrimos como pura apariencia. Por ejemplo: algunos juguetes con apariencia
inofensiva pueden ser peligrosos y
causar la muerte. Pirotécnicos, rata blanca, etc.
OTRO
EJEMPLO. En la actualidad es común el término “realidad virtual” o “aulas
virtuales” para referirnos a los ambientes simulados por la cibernética, los
cuales parecen muy reales. Por esa razón, conocer las características del ser
o los tipos de realidad existentes es importante para el ser humano.
¿QUÉ ES LA VIDA Y LA MUERTE?
LA VIDA.
Para
la filosofía, la vida es el elemento primordial del ser humano porque, a
diferencia de los animales, es el único plenamente consciente de está vivo.
LA MUERTE.
La
muerte es, asimismo, una realidad humana peculiar porque revela al hombre su
condición de ser existencialmente finito. Por ello, esta cuestión motiva la
reflexión sobre los alcances y las limitaciones del ser humano.
EL LUGAR DEL SER HUMANO EN EL COSMOS
SEGÚN EL CRISTIANISMO.
El
ser humano ocupa una posición dominante en el universo porque tiene la Imagen
de Dios. Esto significa que es superior a los demás seres porque tiene el
privilegio de disponer libremente de los recursos de la naturaleza así como
la responsabilidad de protegerlos.
SEGÚN EL FILÓSOFO MAX SCHELER.
Plantea una categorización en la que los seres vivos se distinguen de los inanimados
por su capacidad de intimidad o de producción de sensaciones internas.
Por eso, según Scheler, el ser
humano reúne en sí mismo todos los grados de la vida: Espíritu, Inteligencia
práctica, Memoria asociativa, Instinto, Impulso afectivo. ES UN MICROCOSMOS
LECTURA: GANDHI
Y LA NO VIOLENCIA Después de 10 años de lucha por la independencia, en los que murieron una gran cantidad de ciudadanos indios. Gandhi tomó la decisión de retirarse para pensar en una salida. En su retiro, a solas, buscó en su interior la respuesta: tenía que ser una entrega “no violenta” tan poderosa que pudiera derrotar a su enemigo sin que saliera lastimado. LA ENCONTRÓ Y LLAMÓ A SU RECIÉN DESCUBIERTA ARMA “EL BRAZO DE LA VERDAD”. La primera acción de Gandhi fue desafiar el sistema de los impuestos británicos y su monopolio de la sal. Vivir sin ella era casi impensable. Gandhi tocó el corazón de cada habitante de la India, explicándoles por qué no debían pagarles a los británicos, con impuestos, la generosidad de la naturaleza y del mar. Movilizó al país sometido y cientos de miles de personas caminaron durante un mes hacia la playa. Gandhi esperaba ser detenido. Gandhi fue encarcelado. Los disturbios aumentaron. El acto siguiente fue sabotear el comercio de los textiles. Pidió a su gente que no compraran las telas de los británicos. Con paciencia y alegría, millones de sus compatriotas se juntaron para tejer sus ropas. Las consecuencias económicas para la corona británica fueron desastrosas, y UNA VEZ MÁS QUEDÓ DEMOSTRADO EL INMENSO PODER DE AQUEL EJÉRCITO SIN ARMAS, NO VIOLENTO, GOLPEADO Y TRATADO BRUTALMENTE POR LOS INGLESES, PERO NO VENCIDO.
¿CÓMO COMBATIR
LA VIOLENCIA?
En un ambiente
donde existe violencia, es necesario asumir actitudes contra esta. Los
adolescentes que tienen que enfrentar situaciones de violencia en sus familias,
escuelas y barrios, deben tomar en cuenta lo siguiente:
EN CASO DE SER
AGREDIDOS
EN CASO DE
QUERER AGREDIR
EN CASO DE VER
UNA AGRESIÓN
APRENDER A
DECIR NO. Negarse a obedecer cuando se les pida hacer algo incorrecto.
NO CALLARSE.
Cuando alguien los amenace, golpee o humille, deben contárselo a un adulto de
confianza.
HABLAR ENÉRGICAMENTE.
Ser firmes en defenderse cuando alguien los agrede.
SER
CAUTELOSOS. Entender que lo primero es proteger la propia vida
PENSAR ANTES
DE ACTUAR.
La impaciencia y la furia pueden hacer mucho daño.
BUSCAR EL DIÁLOGO ANTES QUE LOS GOLPES.
El uso de palabras ofensivas sólo puede traer
más violencia.
PONERSE EN
LUGAR DEL OTRO.
Antes de agredir, deben ponerse en el lugar de la persona agredida y pensar cómo
sería ser agredidos.
BUSCAR DE
PERSUADIR AL AGRESOR.
Sólo en caso de que el agresor lo permita.
INFORMAR DE LA
AGRESIÓN.
Si es en la Escuela al profesor o Director; si es en la calle, a la
policía.
BRINDAR APOYO AL
AGREDIDO.
Ser solidarios con quien ha sufrido la agresión.
NO EXPONERSE
INNECESARIAMENTE. No se debe guardar silencio, pero es conveniente actuar con
cautela y cuidado para evitar salir lastimado.
Las Naciones Unidas nacieron
oficialmente el 24 de octubre de 1945, después de que la mayoría de los 51
Estados Miembros signatarios del documento fundacional de la Organización, la
Carta de la ONU, la ratificaran. En la actualidad, 193 Estados son miembros
de las Naciones Unidas, que están representados en el órgano deliberante,
la Asamblea General.
Las Naciones Unidas designó
a la Mujer Maravilla embajadora honoraria para el empoderamiento de las
mujeres y las niñas en el mundo. La campaña estará centrada en la lucha
contra la discriminación y la violencia de género; la defensa de la
igualdad de oportunidades en todos los terrenos, incluido el laboral; la
educación de calidad para todas; y la
difusión de ejemplos concretos de mujeres y niñas que hoy marcan la diferencia
en su vida cotidiana.
La contaminación del aire
es responsable de 1 de cada 8 muertes en todo el mundo y es la mayor crisis de
salud ambiental que enfrentamos. La
campaña Respira Vida
(Breathe Life),
presentada por la Organización
Mundial de la Salud y la Coalición del Clima y Aire limpio, es
una campaña mundial de sensibilización sobre el impacto de la contaminación del
aire en nuestra salud y nuestro planeta, y construir una red de ciudadanos,
líderes urbanos y nacionales, y profesionales de la salud que permita potenciar
un cambio en nuestras comunidades.
La importancia de la
Educación Física. Recordando la frase latina: "orandum est ut sit mens sana in corpore sano" = "Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano". Pero también de modo vicevers@. En suma, lo biológico y lo psíquico deben ser tomados como un todo. Un cuerpo sano implica una mente sana.
Te señalaré algunas consecuencias cuando una persona decide
abandonar la actividad física, esencialmente está invitando a todo su cuerpo a
atrofiarse, es decir:
1). -Surgen problemas con el funcionamiento del corazón,
las arterias y el sistema cardiovascular se vuelve más vulnerable;
2). -El
esqueleto y los músculos se vuelven más frágiles;
3). -La obesidad se convierte
en alto riesgo;
4). -Se instala la depresión, estás de mal humor, te aíslas y
5).
-Tu cuerpo envejece prematuramente.
Por ello, es que te invito que tomes la práctica de la
educación física, los ejercicios, correr, caminar, nadar, saltar, bailar, estar en
actividad, en movimiento, como parte de tu vida diaria.
Deja la rutina o la
pésima costumbre de pasarte horas y horas sentado frente a la TV, el celular, etc., acostado o simplemente inactiv@ porque repites “no tengo nada que hacer”.
Pues anímate, un poco de ejercicios en tu vida diaria y estarás mucho, mucho mejor en todos los
aspectos tanto física, intelectual, emocional, familiarmente.
Por lo tanto, te sentirás mucho mejor, dejarás la tristeza y estarás más feliz, superarás conflictos emocionales, tendrás una vida social más activa, con proyectos de vida que realizarás con gusto y pasión.
UNA BREVE REFLEXIÓN, SOBRE NUESTRAS METAS EN LA VIDA. NOS LO RECUERDA "CRISTÓFORO" EN SUS CHARLAS DE MOTIVACIÓN Y DE LIDERAZGO:
TENGO UNA META,
CREO EN ELLA,
LA VEO,
LA SIENTO,
ES MÍA.
CUANDO LA GENTE DEJA DE CRECER, DEJA DE ESTUDIAR,
DEJA DE MARAVILLARSE POR LA VIDA, DEJA DE INFORMARSE, DEJA DE APRENDER ALGO
NUEVO PARA SU VIDA, DEJA DE VIVIR EL PRESENTE, DEJA TODO PARA MAÑANA Y MAÑANA VUELVE A REPETIR LO MISMO, DEJA DE REÍR, DEJA DE DIVERTIRSE, DEJA DE JUGAR, DEJA
DE VIVIR EN FAMILIA, DEJA TODOS LOS AMIGOS, PUES SIMPLEMENTE COMIENZA A
ENVEJECER, MUERE.
NOS LO RECUERDA DOSTOIEVSKI:
“SI SE DESTRUYERA EN LA HUMANIDAD LA CREENCIA EN LA INMORTALIDAD, SE
AGOTARÍAN DE INMEDIATO NO SÓLO EL AMOR, LA FE, LA CONFIANZA, LA GENEROSIDAD, EL
RESPETO, LOS VALORES, SINO TODAS LAS FUERZAS VITALES QUE MANTIENEN LA VIDA DEL
MUNDO”.
El noni es el nombre como se
le conoce a la fruta MORINDA CITRIFOLIA. La fruta madura es de aproximadamente
el mismo tamaño de una papa, y tiene un color amarillo que se transforma en
blanco al madurar. Tiene un sabor amargo, no huele muy bien, más, sin embargo,
es utilizado generalmente como SUPLEMENTO DIETÉTICO ALIMENTICIO.
2.FICHA TÉCNICA
Nombre científico: MORINDA
CITRIFOLIA L. Nombre común: NONI
3.DESCRIPCIÓN
La planta de noni florece en
tierras vírgenes, generalmente cerca del mar. Puede llegar a crecer desde 10 a
20 pies. El árbol da frutos durante todo el año, y su flor es de color blanca.
La fruta tiene aprox. 8 centímetros de diámetro, de amarillo a blanco; pulpa
chocolate y densa. Tiene un mal sabor y olor.
4.APLICACIONES Y USOS
La fruta del noni es famosa
por sus características beneficiosas para la salud.
El noni es estabilizador del
Ph, neutraliza la acidez, lo que hace posible la estabilidad de la función del
páncreas, hígado, riñones, vejiga, sistema reproductor femenino, etc. Por lo tanto,
puede ayudar a mejorar condiciones como la diabetes o hipoglucemia, colesterol,
calambres menstruales, presión sanguínea alta o baja, gota, artritis, etc.
5.SUS BONDADES NUTRICIONISTAS
Al noni se le atribuyen muchos
beneficios para la salud que pueden ser atribuidos a la sinergia de sus
componentes.
En análisis bromatológicos del
noni se ha detectado que es rico en elementos importantes para la alimentación
humana: FIBRA, PROTEÍNAS, HIERRO, VITAMINA C, CALCIO, ZINC.
6.COMPONENTES NATURALES Y SUSTANCIAS QUE CONTIENE EL NONI
üALCALOIDES.
EL NONI TIENE 10 DIFERENTES ALCALOIDES.
A.XERONINA. Alcaloide que ocasiona una reacción en el
núcleo de la célula en la síntesis de proteína. La Xeronina y la Serotonina
hacen que las personas se sientan mejor porque da más energía física y mental y
por ende, ayuda a reducir las adicciones tales como el alcoholismo, cigarrillo,
drogas, etc. Oligosacáridos: es un tipo de azúcar que estimula la producción de
serotonina, antidepresivo, analgésico, somnífero, combate la migraña.
B.FLAVONOIDES. El noni contiene 10 flavonoides
diferentes. Los flavonoides son las sustancias de pigmentación de las frutas y
los vegetales. Ayudan en la reparación de los capilares, son antiflamatorios y
antivirus.
C.QUERCETIN. Flavonoide que repara los vasos sanguíneos
y es antinflamatorio. Mejora las condiciones de las varices y hemorroides.
D.ENZIMAS. Proxeroninasa, ayuda en la digestión y
absorción de nutrientes. Es también antiflamatorio, ayuda particularmente a la
inflamación de los órganos sexuales femeninos en condiciones como calambres,
endometriosis, etc.
E.NEUTRALIZADOR. Neutraliza el oxalato de calcio, que
ayuda a eliminar las piedras en el riñón.
F.ANTIOXIDANTES. El noni contiene varios antioxidantes
que actúan impidiendo la acción de Radicales libres causantes del
envejecimiento.
G.CICATRIZANTES. Diversos testimonios de médicos y
pacientes aseguran que el noni contribuye a la rápida cicatrización de heridas.
H.ANTIFLAMATORIO. Ingerido y usado tópicamente (sobre la
piel) el noni reduce inflamaciones en la piel, acné, erupciones, etc.
I.DESINTOXICANTE. Ayuda
a eliminar toxinas del cuerpo.
J.ANTISÉPTICO. Ayuda
a combatir infecciones.
K.ANTIPARÁSITOS. Ayuda a combatir todo tipo de
parásitos.
7.BENEFICIOS DEL NONI PARA LA SALUD.
El noni aumenta las defensas
del cuerpo, y un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de
enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a
regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera
natural. Se han hecho algunos estudios al respecto con resultados positivos.
La mayoría de nosotros vivimos
vidas sedentarias y de estrés. Los efectos del envejecimiento empiezan a surtir
efecto a temprana edad. Desde los simples dolores, la falta de energía y la
inhabilidad de dormir, hasta los desafíos más serios tales como la diabetes, la
presión sanguínea elevada y la artritis. El noni puede ayudar a prevenir
enfermedades y mejorar la salud.
El listado de abajo es un
compendio de beneficios basado en los testimonios de personas que consumen noni
y alegan sus beneficios:
Adicciones
Tumores
Úlceras
Quemaduras
Sida
Alergias
Asma
Mejor circulación
Resfriados
Constipación Gastritis
Tos
Depresión
Diabetes
Drogadicción
Migrañas
Esclerosis
Dolor de músculos
Sistema Digestivo
Energía
Presión Alta
Infecciones
Cáncer al Hígado
Cáncer al Riñón
Cáncer a la Próstata
Sinusitis
Cólico menstrual
8.EFECTOS SECUNDARIOS DEL NONI
En general no se conocen
efectos secundarios del noni, pero siempre existe la posibilidad que a una
persona le reaccione diferente a otra. Si es la primera vez que consume noni,
tenga en cuenta que puede tener un efecto de leve soltura intestinal. Se ha
reportado que el noni puede causar estreñimiento en caso de tomarlo en exceso.
Se recomienda que cada tres meses, se deje de consumir noni por 10 días.
RECUERDE, TODO EXCESO ES DAÑINO.
NO REEMPLACE TERAPIAS
EXISTENTES POR EL NONI SIN CONSULTAR A SU MÉDICO. EL NONI ES UN BUEN
COMPLEMENTO A TERAPIAS EXISTENTES, Y MEJOR AÚN COMO PREVENTIVO.
9.SU CONSUMO
Dado
que se trata deUNA FRUTA CUYO SABOR NO ES MUY AGRADABLEsu consumo es como zumo o como
extracto seco. Se debe de tener en cuenta que su extracción y comercialización
requiere de un proceso muy delicado que hay que cuidar a fin de evitar que
pierda propiedades.
Si
lo consume en forma de jugo puede mezclarlo en un vaso con agua o con jugo de frutas no
azucarado ni muy ácido, como el de manzana, arándano o de uva.
SE RECOMIENDA TOMAR CON EL ESTÓMAGO
VACÍO(ya
que así se absorbe mejor), aproximadamente media hora antes del desayuno, de la
comida o de la cena.
La dosis habitual es deUNA CUCHARADITA PEQUEÑA ANTES DEL DESAYUNO Y
OTRA ANTES DE LA CENA. La dosis se puede aumentar según el caso, pero
recuerda siempre que antes de tomarla por primera vez, o querer aumentar la
dosis debes consultar a tu médico.
